Октябрь 9, 1985

Вам понадобится какой-нибудь фрукт для этого упражнения. Яблоко, банан, персик, виноград – на ваш выбор.   1. Сядьте в удобную позу с прямой спиной и положите кончики пальцев на плечи. Ваши локти направлены в стороны и находятся на уровне плеч. Закройте глаза, дышите носом, разбивая вдох и выдох на восемь частей. Держите спину прямой. 5,5 минут.   2. Вытяните обе руки вместе прямо перед собой, ладони направлены вверх, левая рука находится под правой. Ваш фрукт – в ладони правой руки. Держите руки прямыми, не сгибайте локти. Закройте глаза и сконцентрируйтесь. Вдох и выдох разбит на 8 частей. 5,5 минут.   Глубоко вдохните, опустите руки, задержите дыхание на 10 секунд и выдохните. Съешьте ваш фрукт. Сидите и отдыхайте 11 минут.   В эти 22 минуты вы можете мобилизовать ваш внутренний резерв энергии, чтобы исцелить себя и улучшить свое самочувствие. Глубокая мудрость строения вашего тела станет доступна вам, если вы призовете к ней. Дыхание, разбитое на 8 частей создает созидательную связь между землей и небом, между тонкой и грубой сущностью личности. (ГСХ)

Качество человеческого тела таково, что оно способно дать вам восприятие Бога. ((ЙБ)

Массаж лимфатической системы

Дата добавления: 2015-06-26