И стимуляции гипофиза

1. Сядьте на пятки, лоб уприте в землю, руки вытянуты вперед, руки лежат вместе на земле пред вами. Эта поза известна как “Guru Pranam” (поклонение перед Учителем во всех проявлениях). Вдохните и мысленно потяните энергию к основанию позвоночника. Задержите дыхание и позвольте всем цветам радуги распространиться вверх по позвоночнику, начиная от красного у его основания, затем идет оранжевый, желтый, зеленый, синий, сине-фиолетовый, который переходит в фиолетовый на макушке головы. Выдохните и дайте краскам раствориться. Вдохните и начните снова. Продолжайте до пяти минут. 2. Сядьте, вытяните ноги прямо перед собой, отклонитесь назад на 60°, опираясь на руки, и дайте голове отогнуться назад. Расслабьтесь. Мышечный блок в вашей груди и горле будет разработан, если вы будете глубоко дышать через нос 3 минуты (выдох должен быть полным). Во время дыхания наряду с грудными мускулами используйте мышцы живота. На каждом выдохе проецируйте луч света из верхней части вашего лба. В последний раз задержите дыхание как можно дольше, затем медленно выпустите воздух через нос, опускаясь на спину, чтобы расслабиться. 3. После короткого отдыха, сядьте в удобную позу, спина прямая, пальцы рук переплетены между коленями. Глубоко вдохните и пойте вибрацию “Ong” на одной высоте. Тяните звук так долго, как сможете. “Ong” означает креативность сознательного или созидательную бесконечность. Немного пригните подбородок, так, чтобы когда вы произносите звук “NG”, чувствовалась вибрация, идущая от задней части неба в верхней челюсти наверх в череп и легко стимулирующая весь мозг. Это разновидность внутреннего массажа. Продолжайте 11 минут. 4. Сядьте в удобную позу и сожмите руки вместе перед грудью, большие пальцы достаточно сильно надавливают на сердечный центр (эта точка находится между пятым и шестым ребрами в центре грудины). Сконцентрируйтесь там на 2 минуты. 5. Начните энергично тереть ладони друг об друга, создавая между ними жар. Трите их 2 минуты, чувствуя энергию, генерирующуюся в ладонях. Затем разведите руки на 10 см, ладони направлены друг на друга и почувствуйте полярность притяжения и отталкивания: правая рука заряжена положительно, левая – отрицательно. Закройте глаза и почувствуйте восприимчивость в ладонях в течение двух минут. 6. Сложите одну над другой, ладони чашевидной формы, правая ладонь направлена вниз, а левая – вверх. Между ними должно быть 10 см, сердечный центр находится на полпути между ними. Начните глубоко и спокойно дышать через ноздри, собирая энергию дыхания между ладонями, ощущая ее там как сияющий шар света. Делайте это 4 минуты. Расслабьтесь, немного улыбнитесь; вы раскрываете свое сердце. Взаимодействие электромагнитных сил тела во время этой медитации направленно на то чтобы ослабить ткани в груди и грудной полости. 7. Уверенно надавите правой ладонью на сердечный центр, левую руку заведите за спину так, чтобы тыльная сторона ее ладони надавливала на позвоночник напротив правой ладони. Чувствуйте полярный заряд, образованный таким образом, начните дыхание огня, дышите быстро и энергично через ноздри, используйте область пупка как насос. Через 2 минуты глубоко вдохните, задержите дыхание как можно дольше и выдохните. Спокойно медитируйте несколько минут с прямым позвоночником и руками между коленями, чувствуйте себя божественным. Художник очень заботится о своих инструментах, своих кистях, карандашах; он подбирает свои материалы – дерево, глину, бумагу и т.д. с четким намерением выбрать то, что будет лучшим средством для выражения его талантов. Тогда как основной инструмент – разум, остается блуждающим, не дисциплинированным и полным противоречивых желаний. Разум по большому счету – неизвестный фактор в процессе творчества. Необходимо настроить разум на основные жизненные силы, находящиеся внутри и снаружи, и суметь ослабить мыслительный процесс так, чтобы спонтанные творческие импульсы могли быть ясно ощутимы. Эти упражнения будут полезны, если выполнять их регулярно, когда вы настраиваетесь на творчество. Творческая концентрация во время практики этих упражнений откроет каналы, через которые могут течь ваши внутренние творческие способности.

Любой вид искусства, музыки, поэзии, танца и ремесла должен уловить и выразить поток вселенской жизненной силы. Когда художник служит проводником для жизненной силы, текущей сквозь него, его искусство приобретает то изящество и спонтанность, которые затрагивают саму суть созидания. В этом смысле любое искусство является поклонением Богу.

Для активизации центральной нервной системы