Изометрические упражнения – напряжение мышц при полном отсутствии движения

Тесты по теме «физические качества человека»

1. Наиболее распространённым методом воспитания силовых способностей является метод:

А) электростимуляции; б) переменных упражнений, выполняемых «до отказа»;

В) круговой тренировки на основе силовых упражнений; Г) использование предельных и непредельных отягощений.

2. Наиболее распространённым методом воспитания выносливости является использование:

А) «фартлека»; б) интервального режима; в) равномерного непрерывного упражнения;

Г) непрерывного упражнения в переменном режиме.

3. Наиболее эффективным методом воспитания скоростных способностей является:

А) повторный; б) интервальный; в) переменный; г) «взрывной»

4. Особо важное значение разминка приобретает при воспитании:

А) быстроты; б) гибкости; в) выносливости; г) силы.

5. Виды спорта, стимулирующие развитие силовых и скоростно-силовых способностей, преимущественно относятся к группе…

А) смешанных; б) циклических; в) ациклических; г) сложно-координационных.

6. Основой методики воспитания физических качеств является обеспечение…

А) возрастной адекватной нагрузки, б) цикличности выполнения упражнений, в) постепенного повышения силы воздействия, г) доступности и индивидуальности предлагаемых занятий.

7. Фактором, преимущественно обуславливающим проявление специальной выносливости, является уровень развития… А) скоростно-силовых способностей, б) личностно-психических качеств, в) функциональной экономичности, г) анаэробных возможностей.

8. Динамика индивидуального развития человека обусловлена…

А) влиянием эндогенных и экзогенных факторов, б) генетикой и наследственностью человека.

в) влиянием социальных и экологических факторов, г) двигательной активностью человека.

9. Развитие организма человека называется…

а) онтогенезом, б) филогенезом, в) социогенезом. г) антропогенезом.

10. Изометрические упражнения преимущественно применяют при совершенствовании:

А) собственно-силовых способностей. Б) скоростных способностей, в) скоростно- силовых способностей.

11. Что является мерилом выносливости:

А) амплитуда движений б) сила мышц, в) время, г) быстрота двигательной реакции.

12. амплитуда движений измеряется в …

А) минутах, б) метрах, в) угловых градусах, г) секундах.

13. Для развития активной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом является возраст:

а) 5-7 лет, б) 8-9 лет, в) 11-14 лет, г) 15-17 лет.

14. Периоды онтогенеза, в рамках которых обеспечиваются значительные темпы развития определённых способностей человека, складываются особо благоприятные предпосылки формирования определённых умений и навыков называются………………..

15. Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является…

А) биологический возраст б) календарный возраст, в) скелетно-зубной возраст, г) сенситивный период.

Дата добавления: 2015-06-26