Обмен веществ. Энергетический баланс

Биологические основы физической культуры.

Современные Олимпийские игры. Динамика их развития

Олимпийские игры древности. Основные исторические сведения.

Начало – 776 год до н.э.

Раз в четыре года.

Во время игр – никаких военных действий

Проводились в Олимпии в течение 5 дней.

Только мужчины и мальчики, (греки, позже и римляне)

Виды спорта – пятиборье, езда на колесницах, кулачный бой, прыжки в длину, марафон

Были отменены в 394 году императором Феодосием I в связи с победой христианства

Возобновление – 1896 год, Афины

Идея – барон Пьер де Кубертен

Вторые олимпийские игры - 1900 год, Париж (в честь Кубертена)

Игры проводятся раз в четыре года, за исключением 1916, 1940 и 1944 годов (из-за 1-й и 2-й мировых войн)

1924 год – первые зимние олимпийские игры

Изначально считалось, что в играх могут участвовать только любители, то есть те, кто не получает деньги за спорт. После войны это требование отпало. Сейчас любительские виды – только бокс и футбол.

Руководит олимпийским движением и пропагандой спорта – МОК (международный олимпийский комитет, президент в настоящее время – Томас Бах)

2-1 Организм человека как сложная биологическая система.

Организм человека – сложная биологическая система, состоящая из систем органов. Все органы выполняют соответствующие им функции и взаимодействуют между собой.

Системы органов:

Опорная

Мышечная

Нервная

Пищеварительная

Дыхательная

Кровеносная

Лимфатическая

Выделительная

Органы чувств

Обмен веществ - это набор химических соединений, обеспечивающий жизнедеятельность и рост клетки. Обмен веществ – это то, что является основой живого организма, это обмен между химическим составом человека и окружающей среды.

Основу обмена веществ составляют химические реакции, происходящие в организме человека. Вещества, необходимые для жизнедеятельности организма мы получаем с пищей + кислород, который мы вдыхаем с воздухом.

Участвуют белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества.

Обмен веществ состоит из двух сторон:

1. ассимиляция – синтез, создание и усвоение организмом новых веществ

2. диссимиляция – разложение, распад питательных веществ.

Эти процессы идут параллельно и всю жизнь. Различают следующие этапы:

1. Поступление питательных веществ в организм

2. Всасывание их из пищеварительного тракта

3. Перераспределение и усвоение питательных веществ (тканевый этап)

4. Выделение остатков продуктов распада, которые не могут усвоиться в организме

Энергетический баланс -разница между количеством энергии, поступающей с пищей, и энергии, расходуемой организмом.

2-3 Влияние двигательной активности на сердечно-сосудистую систему. Показатели работоспособности сердца

Физическая работа способствует общему расширению кровеносных со­судов, снижению тонуса их мышечных стенок, улучшению питания и повыше­нию обмена веществ в стенках кровеносных сосудов.

Размеры и масса сердца увеличиваются в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличением его объема в результате физической тренировки, систематических занятий физическими упражнениями и спортом. Такие изменения повышают мощность и работоспособность сердечной мышцы.

Дата добавления: 2015-06-04