Субъективные и объективные показатели самоконтроля

Врачебный контроль как обязательное мероприятие.

Врачебный контроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

Врачебный контроль за физическим воспитанием студентов высших учебных заведений страны осуществляется врачами, работающими во врачебно-физкультурных кабинетах поликлиник и здравпунктов вузов, под ор­ганизационно-методическим руководством врачебно-физкультурных дис­пансеров.

Цель врачебного контроля в процессе физического воспитания - содей­ствовать максимальному использованию средств физической культуры и спорта для укрепления здоровья занимающихся, повышению функциональ­ных возможностей и общей работоспособности организма, достижению вы­соких спортивных результатов.

Врачебный контроль в вузе проводится в следующих формах: - врачебное обследование занимающихся и участников массовых оздорови­тельных, физкультурных и спортивных мероприятий;

- врачебно-педагогические наблюдения за занимающимися во время за­нятий, физкультурно-оздоровительных мероприятий и соревнований;

- медицинское обеспечение физического воспитания студентов в учеб­ных отделениях;

- медицинское обслуживание массовых оздоровительных, физкультур­ных и спортивных мероприятий и оздоровительно-спортивных лагерей;

- санитарно-гигиенический контроль за местами и условиями проведе­ния занятий, физкультурно-оздоровительных мероприятий и спортивных соревнований;

- профилактика травматизма, заболеваний и отрицательных реакций организма при занятиях физическими упражнениями;

- санитарно-просветительская работа и пропаганда физической культу­ры, спорта, туризма, здорового образа жизни.

Самоконтроль - это система наблюдений занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием, физической подготовленностью, переносимостью физических нагрузок, влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом.

Основу его составляет оценка общедоступными методами и приемами субъективных и объективных показателей.

Субъективные показатели: самочувствие, настроение, сон, аппетит, болевые ощущения и др.

Объективные показатели. К ним относятся данные физического развития, функционального состояния и физической подготовленности, которые можно измерить и выразить количественно. Объективные показатели рассматриваются в последующих разделах.

6-3Самоконтроль физического развития: метод стандартов и метод индексов.

Физическое развитие оценивается с помощью антропометрических измерений. Они дают возможность определять уровень и особенности физического развития, степень его соответствия полу и возрасту, имеющиеся отклонения, а также уровень улучшения физического развития под воздействием занятий физическими упражнениями и различными видами спорта.

Наиболее доступными методами определения уровня физического развития с помощью антропометрических измерений являются метод стандартов и метод индексов.

Метод стандартов. Антропометрические стандарты физического развития определяются путем вычисления средних величин антропометрических данных, полученных при обследовании различных групп людей, одинаковых по полу, возрасту, социальному составу, национальности, профессии и т.д.

При проведении самоконтроля определяется соответствие или степень отклонения индивидуальных показателей физического развития от средних стандартных. В некоторых случаях отклонение фактического показателя физического развития от среднего может свидетельствовать о заболевании.

Метод индексов. Он позволяет периодически, с учетом наступивших изменений, давать ориентировочную оценку физическому развитию.

Наиболее часто применяются следующие антропометрические индексы.

Росто-весовой индекс Брока-Бругша определяет приблизительно средний вес в зависимости от роста. Он вычисляется по формуле

рост (см) - 100 = средний вес.

Индекс крепости телосложения выражает разницу между длиной тела и суммой массы тела и окружности грудной клетки на выдохе, рассчитывается по формуле

рост (см)-/вес (кг) + окружность грудной клетки на выдохе (см)/.

Дата добавления: 2015-06-04