Желателен ли прием пищевых добавок при использовании метода Аткинса.

ЗА ПОЛГОДА Я ПОХУДЕЛА НА 27 кг, ДО ЗАПЛАНИРОВАННОЙ ЦЕЛИ ЕЩЕ 13, НО ВОТ УЖЕ КАК ТРИ МЕСЯЦА ВЕС, НЕСМОТРЯ НА СТРОГИЙ КОНТРОЛЬ УГЛЕВОДОВ, НЕ УХОДИТ, ЧТО ДЕЛАТЬ?

МОЖНО ЛИ ПРИСПОСОБИТЬ НУД ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПОЧЕЧНОЙ ПАТОЛОГИЕЙ?

При тяжелых заболеваниях почек белковая нагрузка может быть проблематична. В этих случаях, если вы хотите худеть без чувства голода, можно попробовать использовать вариант НУД с высоким уровнем жира и низким содержанием белков (метод Квасневского стр 61). Этот метод поможет вам насыщаться максимально быстро минимальным количеством еды, что существенно облегчает работу организма. Из пищевых добавок желательно принимать ЛИТОВИТ-У. Если по каким-то причинам жиро-белковое питание вам также не подойдет, то придется худеть на методе Монтиньяка, что немножко сложнее.

Скорее всего ваш организм начал.адаптироваться к кетозу, чем и объясняется задержка в снижении веса.

Можно временно, для того чтобы раскачать реактивность, денька на 3-4 перейти на так называемую обратную диету: это питание, содержащее очень мало жиров и белков и очень много сложных углеводов. Это может быть питание одними макаронами, кашами, овощами, если не смешивать их с жирами. Фрукты, тем более конфеты, для обратной диеты не подходят, т.к. они содержат большое количество простых, легкоусвояемых углеводов.

Главная цель обратной диеты - восстановить тот поразительный эффект, который вы, вероятно, заметили, когда впервые сели на стимулирующую диету, а именно - быструю и неуклонную потерю веса. Вы делаете этот «зигзаг» в питании, чтобы, изменив реактивность организма, выйти из тупика. Заметьте, что сама по себе обратная диета - тоже довольно строгая программа. Как и диета Аткинса, это резко несбалансированная, но уже безжировая диета, которая способна устранить возникшую приспособляемость организма к кетозу.

Тем же из вас, кто избавился от целого ряда симптомов, следуя НУД, надо быть осторожными и стоит хорошо подумать, прежде чем войти в обратную диету, т.к. при введении в рацион высокоуглеводных продуктов ваши проблемы со здоровьем могут вернуться.

Вы должны помнить, что 90% успеха - это правильное питание, но грамотно подобранные пищевые добавки значительно облегчают и ускоряют процесс снижения веса, открывая заблокированные обменные пути. Вот некоторые из добавок, которые рекомендует доктор Аткинс (суточные дозировки):

Хром пиколинат 400-800 мкг

1-карнитин 1000-2000 мг

Кофермент Q 75-150мг

Глутамин 2-4 г

Фенилаланин 750-1500мг

Холин 750-1500мг

Инозит 1000-2000 мг

Метионин 400-800 мг

Липоевая кислота 100-300 мг

Элеутерококк 1-2 г

Из отечественных препаратов рекомендуются ГЛЮКОСИЛ (ценность этого российского препарата в том, что он содержит большую дозу пиколината хрома - микроэлемента, способствующего при длительном применении нормализации углеводного обмена). Очень хорошо зарекомендовали себя (по моему мнению, наилучшее соотношение цены и качества) препараты фирмы АРГО: НУТРИКОН (лучше с хромом, по 2 чайных ложки три раза в день до еды), ЛИТОВИТ, КАТАЛИТИН, ХИТОЛАН принимать согласно инструкции.

Последнее время в лечении ожирения достаточно широко стала применяться гомеопатия, главный принцип которой - закон подобия: вещество, способное в большой дозе вызывать те или иные патологические изменения, в малой дозе их устраняет. Специально для кетогенного подхода при лечении ожирения Московская гомеопатическая ассоциация совместно с фирмой «ОЛЛО» разработала препарат из курдючного жира барана - КУРДЛИПИД. Как известно, в больших дозах курдючный жир увеличивает содержание холестерина в крови, поэтому согласно принципу гомеопатии в малых дозах (в разведении один к миллиону) он будет активизировать жи-росжигающие ферменты. Кроме того, курдлипид улучшает функции печени и желчного пузыря, что очень существенно на белково-жировом питании.

Способ применения и дозы: по 2-3 гранулы под язык за 20 мин до еды утром и вечером. Намного повышается эффект препарата, если вы будете растворять (предварительно размельчив) 4-6 гранул в 50 мл воды. Утром до еды набрать в рот 25 мл воды с растворенным препаратом и подержать какое-то время, пока вода сама по себе не всосется через слизистые оболочки, то же самое вечером. Перед приемом препарата обязательно активизировать раствор энергичным перемешиванием стеклянной, пластмассовой или деревянной ложечкой (можно ручкой зубной щетки). Длительность приема не ограничена.

При лечении ожирения было отмечено исчезновение аппетита, а также быстрое падение веса - иногда 5-6 кг за 7-10 дней. Особенно эффективен КУРДЛИПИД для уменьшения объемов. Нередки случаи, когда за 4 недели кетоза на КУРДЛИПИДЕ при снижении веса на 8 кг объем живота уменьшался на 20 см.

Противопоказаний нет.

Побочные действия: в единичных случаях возможны усиление аппетита, прибавка в весе.

Дата добавления: 2015-07-02