Здоровье опорно-двигательного аппарата - залог здоровья органов и систем человека и его долголетия!

Здоровье, сила, энергичность человека
зависят не от возраста, а от состояния
позвоночного столба.

П. Брэгг

Самое главное в жизни — это здоровье! Потому что, когда человеком овладевают хвори, любое при­знание или богатство перестают быть в радость. Здо­ровье не купишь, но его можно и нужно поддержи­вать и укреплять. И никто этого ни за кого не сде­лает. Необходимы собственные усилия человека.

Среди болезней, с которыми рано или поздно сталкивается большинство людей, на одном из пер­вых мест нарушения функций опорно-двигательно­го аппарата и позвоночника. Они занимают по рас­пространенности второе место после сердечно-сосу­дистых заболеваний. Поскольку опорно-двига­тельная система — это наш каркас, опора и основа, то ее разбалансированность провоцирует болезни других систем и отдельных органов, а также сни­жение подвижности и ухудшение общего состояния организма.

Болезни позвоночника, костей и суставов одина­ково свойственны и молодым, и пожилым людям.

Мужчины страдают ими почти в два раза чаще, чем женщины. Тут сказываются особенности мужской анатомии и физиологии, повышенные физические нагрузки.

Статистика заболеваемости болезнями опорно-двигательного аппарата и позвоночника, по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) и Минздрава РФ, выглядит так:

	Европа	Россия
Страдают заболеваниями опорно-двигательно­го аппарата	75%	85-90%
Из них обращаются к врачу	50%	20%
Из 1000 больных, впервые обратившихся к врачу в связи с заболеванием позвоночника
Направляются в клинику/больницу для обследования
Остаются для обследования и лечения		40-50
Оперируются		7-10
Процент нетрудоспособности в связи с болезнями позвоночника	10-15%	20-25%

Как видите, наша страна ненамного превосходит Европу по статистике заболеваемости. Практичес­ки с одинаковой частотой болеют старые и молодые, бедные и богатые, вот только мужчины несколько «опережают» женщин. Что же провоцирует беско­нечные болезни опорно-двигательного аппарата?

Специалисты утверждают: к факторам риска от­носятся малоподвижный образ жизни, сидячая ра­бота, нехватка времени и сил для занятий спортом, избыточный вес, механические травмы, избыточ­ные физические нагрузки, переохлаждение, ноше­ние обуви на высоких каблуках или вовсе без оных.

Резюме печальной статистики выглядит пример­но так:

■ Большинство людей совершенно не умеют ра­зумно рассчитывать физические нагрузки: либо «перебирают», либо «недобирают», что не может не сказаться на состоянии их опор­но-двигательного аппарата.

■ Вместе с пищей наш организм далеко не всег­да получает необходимые для костей и мышц химические элементы и соединения, зачас­тую приобретает слишком много ненужных ему веществ, например солей, в избыточном количестве. Не справляясь с их выведением, организм откладывает соли «про запас» в кос­тях и суставах, что нарушает их работу.

■ К вышеперечисленным факторам нужно до­бавить неудобную обувь и одежду, которую люди нередко носят, чтобы только не отстать от моды, пытаясь не обращать внимания на то, как она стесняет и трет. Хотим шагать в ногу с модой, а становимся ее жертвами. Причем в жертву здесь приносится не что-то несущест­венное, а собственное здоровье.

Получается, что к «группе риска» принадлежат практически все! Гиподинамия и неправильное пи­тание — бич современного человека, где бы он ни жил, к какой бы возрастной категории ни относил­ся. Что же делать? В первую очередь помнить... о том, что все мы — потенциальная «группа рис­ка». И заниматься профилактикой: оптимизировать свои режим питания и режим физических нагру­зок, отказаться от «неправильной» обуви, поста­раться свести к минимуму риск травматизма. А если уже болен? Значит, нужно предпринять все возможное, чтобы вылезти из болезни.

Дата добавления: 2015-07-02