Кому адресована система

Прежде всего методика создавалась для реабили­тации после спинномозговых травм и борьбы с близкими к ним по ряду признаков следствиями дет­ского церебрального паралича. Потом добавились системы упражнений и способы противодействия различным заболеваниям опорно-двигательного ап­парата, поскольку при широкой терапевтической практике было невозможно разделять направления работы и тем более отказывать страдающим людям по каким-то «профессиональным» соображениям.

Свою систему Дикуль препода­ет уже более 20 лет, а реабили­тацией больных занимается свыше 30. Благодаря ему сно­ва встали на ноги и получили возможность передвигаться без вспомогатель­ных средств более 4000 пациентов. Еще столь­ко же инвалидов-«спинальников» также обре­ли возможность двигаться, но с использова­нием специальных тростей, ходунков и т. п. Результат более чем внушительный. Приме­чательно, что сам Валентин Иванович не ста­вит его себе в заслугу и говорит обычно, что не лечит приходящих к нему людей, а помо­гает излечиться.

Мастер спорта СССР/России, академик Рос­сийской Академии Естественных наук Вален­тин Дикуль требует от своих пациентов долгого и тяжелого труда. Он часто говорит пациен­там, что может показать, как делать упражне­ния, но без желания самого человека успеха не достигнуть. Нужно ежедневно работать, це­леустремленно, дисциплинированно, и тогда придет и сила, лишь необходимая для этого. Тогда самый безнадежный больной однажды скажет: «Я сделал это, я могу идти!» И калеки с неизлечимой травмой спинного мозга од­нажды встают на ноги и делают свои первые шаги.

Помимо людей, страдающих от последствий спинномозговых травм и заболеваний опорно-дви­гательного аппарата, методика Дикуля «адресова­на» тем, кто активно занимается тяжелой атлети­кой, силовыми видами спорта — профессионально или любительски. Многие атлеты получают трав­мы, и в первую очередь страдают позвоночник, сус­тавы. В центрах Дикуля проходят реабилитацию спортсмены и цирковые артисты. Многих пациен­тов, которых привезли когда-то на инвалидных ко­лясках, вдохновляет пример учителя, и они сменя­ют восстановительные тренажеры на зал атлетичес­кой гимнастики.

Руководитель поощряет таких больных, повто­ряя вновь и вновь: сильным быть нужно. И вместе с тем напоминает каждому, кто берется сразу за тя­желые гантели и гриф штанги: «Эксплуатация собст­венного тела требует постоянного контроля над эмо­циями, и это необходимо знать каждому человеку. К сожалению, большинство людей обращаются с те­лом как с вечным двигателем, рассчитанным на кос­мические нагрузки. Когда вижу такое, особенно сре­ди молодых, хочется крикнуть: "Опомнитесь, само­убийцы! Тело — друг ваш, а не враг. Помогите самим себе прожить дольше, счастливее и резуль­тативнее!"

Нет, не слышат, не хотят понимать. Пока беда не прихватит, не тряхнет так, что мозги зазвенят, и страх — что будет со мною завтра? — не заставит содрогнуться».

Это цитата из книги «Разорванный круг». В ин­тервью различным изданиям В. И. Дикуль нередко дает спортсменам советы, основанные на собствен­ном богатейшем опыте, рассказывает о своих под­ходах к работе с тяжестями, позволивших добить­ся необыкновенных результатов:

«Здесь нет ничего феноменального. Это сделать может каждый, единственное — нужно иметь же­лезную силу воли, железный характер и цель, ко­торую он действительно хочет достигнуть. И затем очень грамотно и постепенно добиваться ее. Пытать­ся сделать все быстро, как стараются делать сейчас многие спортсмены, неверно. Существуют системы тренировок, методика. Вообще к тренировкам нуж­но подходить с научной точки зрения. Просто "всле­пую" нельзя. Нужно выстраивать систему трениро­вок индивидуально для каждого спортсмена. По его характеру, по его мускулатуре, суставам, связкам и т. д. Поэтому подходить к системе тренировок нужно очень серьезно и осторожно. В ином случае можно загубить спортсмена.

...Я в неделю провожу пять тренировок; две из них посвящаю проработке мелких групп мышц. Я изолирую базовые, крупные группы мышц и ра­ботаю на мелкие, которые выполняют движение ба­зовых мышц. И таким образом я выращиваю не только крупные, основные, но и мелкие, подсобные мышцы. При выполнении движения они могут включиться, но не включаются, потому что дейст­вует основная мышца. В этом также заключается секрет моей тренировки. Многие спортсмены их не любят и говорят: "А, они ничего не дадут!" Это ошибка. Эти упражнения мне и дают резервную силу. Да, эти упражнения тяжелые, потому что со­путствующие мышцы слабо развиты. Конечно, с большим весом сразу не потянешь, а они хотят боль­шой вес сразу. Не надо стесняться тренироваться с небольшими весами, с помощью этих упражнений ты разовьешь эту резервную силу, блокируя базо­вые мышцы. Особую важную роль играет питание. Я говорю, что не надо добиваться большой массы, чтобы поднимать огромные веса, хотя этому мало кто верит».

Дата добавления: 2015-07-02