Некоторые методики «альтернативной» медицины для лечения опорно-двигательного аппарата

ФОРМУЛА БРЭГГА: здоровый позвоночник = упражнения,
поддерживающие осанку, + правильное питание
+ полноценный отдых

Поль Брэгг прославился благодаря своей систе­ме лечебного голодания, однако его интересы в об­ласти медицины и изучения человеческого организ­ма были очень широки. В результате многолетних исследований он пришел к выводу, что здоровье че­ловека определяется в первую очередь состоянием позвоночного столба. Именно Брэггу принадлежит знаменитое высказывание: «Позвоночник — это ве­шалка всех болезней». В соответствии со своей кон­цепцией здоровья и болезней Брэгг огромное вни­мание уделял способам сохранения и восстановле­ния функций позвоночника.

Начиная первые опыты оздоровления на самом себе и своих родных, позднее он стал известен тем, что лечил растяжения, последствия автомобильных аварий, травмы — в частности, спортсменов, наблю­дая которых медики лишь качали головами. Поль Брэгг разработал уникальную «Программу по оздо­ровлению позвоночника», которая получила широ­кое признание потому, что сам создатель являл блес­тящий пример ее эффективности. С детства он обла­дал очень слабым здоровьем, перенес множество болезней и не понаслышке знал, что такое боль и страдание. Но благодаря своим разработкам, а так­же сильному характеру и неукротимому желанию стать здоровым он не только навсегда избавился от болезней, но и прожил долгую активную жизнь. Он погиб в возрасте 95 лет, накрытый гигантской вол­ной во время занятий серфингом.

Система Брэгга по восстановлению гибкости позво­ночника уникальна своей простотой и доступнос­тью людям всех возрастов. Он разработал методи­ку, строящуюся на трех «китах»: регулярные фи­зические нагрузки, правильное питание, хороший отдых. В комплексе все это помогает восстановить подвижность межпозвоночных дисков, избежать остеопороза и отложения солей.

Основой методики являются всего 5 несложных упражнений: подъем таза выше уровня головы из положения лежа на животе, подъем с опусканием на правый и левый бок, подъем таза вверх из сидячего положения с упором на руки за спиной, подтягивание подбород­ка к согнутым коленям, хождение на выпрямлен­ных руках и ногах одновременно.

Брэгг рекомен­довал также следить за правильностью осанки и си­деть на жестких сиденьях так, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула. Регулярные занятия в совокупности с оздоровительным голоданием, здо­ровым питанием, активным образом жизни и уме­нием сохранять положительный настрой подарили великолепное здоровье и долголетие самому Брэг­гу и тысячам его последователей.

ФОРМУЛА НИШИ: здоровый позвоночник = жизнь по законам природы + выполнение «Шести правил здоровья»

Знаменитая система здоровья японского ученого Кацудзо Ниши — не просто комплекс правил и уп­ражнений, а целая философия. Он свел воедино мно­гие элементы самых разнообразных практик, кото­рые на выходе образовали целостную систему, уча­щую жить согласно законам природы. Сам Ниши не был по образованию врачом, но был хорошо «зна­ком» с медициной, поскольку с самого детства от­личался крайней слабостью и болезненностью. Ког­да Ниши был ребенком, медики дали неутешитель­ный прогноз, исследовав особенности его организма: они полагали, что этот мальчик вряд ли проживет более 20 лет. Оставалось либо покориться скорбно­му приговору и ждать смерти, опустив руки, либо приложить максимум усилий, чтобы ее отменить. Ниши выбрал второе, он решил выжить и стать здо­ровым человеком. Занимаясь поиском универсаль­ного рецепта здоровья, он знакомился с оздорови­тельными системами и философиями разных стран и культур. В результате Ниши осознал, что не су­ществует болезней отдельно взятых органов, — все они являются следствием патологических измене­ний физиологических и энергетических систем ор­ганизма, и одной из причин их возникновения яв­ляется моральное истощение.

Опираясь на эти пред­ставления, он создал концепцию оздоровления, известную как система здоровья Ниши. Она по­строена на определенных философских взглядах («законы жизни управляют законами здоровья») и принципах натуральной гигиены. В ее основе ле­жит убеждение, что организм — это единая само­регулирующаяся система, способная самостоятель­но восстановить нарушенные функции и преодолеть болезнь. Для этого необходимо не мешать внутрен­ним силам организма работать правильно — то есть способствовать оздоровлению и повышению продол­жительности жизни, прислушиваться к ним и сти­мулировать их. Именно в способах такой стимуля­ции и заключается система Ниши.

Она основана на «Шести правилах здоровья», ко­торые помогают не только укрепить, но и восстано­вить здоровье, в первую очередь — позвоночника. Вот эти правила:

■ твердая ровная постель;

■ твердая подушка под шеей;

■ регулярное выполнение упражнения «Золо­тая рыбка» (самовытягивание лежа на спи­не);

■ регулярное выполнение упражнения для ка­пилляров (лежа на спине, поднять руки и ноги вверх и синхронно трясти ими);

■ регулярное выполнение упражнения «Смы­кание стоп и ладоней» (лежа на спине, соеди­нить подошвы стоп и ладони, давить ими друг на друга);

■ регулярное выполнение упражнений для спи­ны и живота (раскачивания, повороты шеей и корпусом тела, сидя на полу на коленях и пят­ках).

Этим упражнениям может научиться любой, даже физически неподготовленный человек. Они сочетают в себе знания, составляющие основу мно­гих учений о питании, дыхании, движении, физи­ческой культуре и водолечении, и заключают в себе все необходимое для того, чтобы восстановить позво­ночник и вернуть ему утраченную гибкость, вынос­ливость. Кроме того, эти упражнения оказывают комплексное оздоравливающее воздействие на весь организм.

ФОРМУЛА ХВАНА: здоровый позвоночник = регулярная
тренировка разных его отделов

Юрий Хван — создатель оригинальной системы здоровья и руководитель школы единоборств Сам Чон До, название которой означает «путь тысяч упорных». Он учит приходящих к нему не только упражнениям и правильному образу жизни, но и созданию позитивного внутреннего настроя, улыб­ке и смеху. Хван разработал специальный комп­лекс упражнений для позвоночника. Опыт сотен тысяч последователей метода Ю. Хвана убеждает, что восстановить здоровье и душевное равновесие в короткие сроки можно. Упражнения школы Сам Чон До просты, но необычайно эффективны. Основ­ную их часть можно делать на работе, прогулке, в транспорте и т. д., затрачивая всего 10-15 минут в день. Необходимо лишь регулярно заниматься, не откладывая гимнастику «на завтра», и отно­ситься к выполнению упражнений вдумчиво, со­знательно.

Особенность комплекса упражнений Ю. Хвана состоит в том, что в каждый момент времени задействуется только один из отделов позвоночника (шейный, верхнегрудной, нижнегрудной или пояс­ничный), прочие же остаются неподвижными. Вы­полнение всех упражнений комплекса позволяет активизировать работу позвонков и межпозвоноч­ных дисков в каждом из них за счет основных дви­жений: разгибание — сгибание, распрямление — сжатие, раскручивание — скручивание. Выполне­ние упражнений связано с представлением образа того или иного предмета, животного («Заборчик», «Черепаха», «Сова», «Малые весы», «Пружина» и т. д.). Ю. Хван считает, что подражание быстрее сухих указаний позволяет уловить суть выполняе­мого упражнения.

Особенности нетрадиционного подхода к оздоровлению организма и его отдельных систем

Нетрадиционные подходы в медицине объединя­ет то огромное значение, которое придается в изле­чении организма человека психике и воле челове­ка. Эти системы для эффективности предполагают объединение усилий духа (регулярность в упражне­ниях и практиках, особый настрой при выполнении упражнений) и сознания (четкое представление цели, понимание причин болезней и встающих за­дач). Известные случаи удивительных, почти чудес­ных выздоровлений, как правило, бывают связаны с напряжением всех духовных сил, с огромным же­ланием превозмочь судьбу и стремлением к цели. Эмоциональный подъем или концентрация сил в связи с тяжелыми испытаниями мобилизуют чело­веческий организм, позволяют ему «забыть» о бо­лезнях, быстрее и легче преодолевать их. Наше тело обладает огромными резервами, которые раскрыва­ются в экстремальных ситуациях. Зачастую мы сами не представляем, какие силы в нас таятся. Ста­тистика подтверждает, даже с учетом неполноты данных, что в тяжелейшие годы Великой Отечест­венной войны советские граждане болели намного реже, чем до этого, и выздоравливали быстрее. Ра­неные возвращались на фронт в два раза быстрее, чем в период Первой мировой войны.

Во время блокады Ленинграда жившие в осаж­денном городе люди практически не болели простуд­ными заболеваниями — это при том, что первая бло­кадная зима была одной из самых холодных в XX в.: температура воздуха в январе не поднималась выше отметки — 13 °С, в основном же мороз достигал 34-35 °С, дули пронизывающие ветры. Что помога­ло ослабленным голодом ленинградцам избегать простуд? Все их физические и духовные силы были мобилизованы на борьбу с гораздо более страшным врагом, нежели холод, ветры, простуда, а помыс­лы — устремлены к победе. И этот настрой на по­беду был настолько мощным, что все прочее отходи­ло на задний план. У человека была одна задача — выжить любой ценой назло врагу и одолеть его. Что по сравнению с этим значила какая-то простуда?

Также замечено, что редко болеют люди целе­устремленные, одержимые идеей, занятые научным поиском, спортом, предпринимательской и любой другой деятельностью, которой отдаются целиком, вкладывая в нее все силы и находя в ней смысл жиз­ни. Роль психики, эмоций и волевого начала здесь настолько очевидна, что даже многие врачи, при­держивающиеся традиционных взглядов, считают: во главу угла медицины будущего лягут исследова­ния психических механизмов выздоровления.

Мы действительно можем управлять своим здо­ровьем. Зачастую, уверившись, что болезнь неизле­чима, человек позволяет себе сдаться, умереть. Но вера в исцеление производит обратный эффект — люди излечиваются и встают на ноги тогда, когда врачи «махнули на них рукой». Подчас из отдель­ных случаев «чудесного» выздоровления и возвра­щения к жизни вырастают целые системы восста­новления подорванного здоровья. И создают их люди, не имевшие раньше отношения к медицине. Но жизнь заставляет их бороться с болезнью, и они мобилизуются и побеждают ее, а потом делятся опы­том с другими. И их личный опыт выздоровления и победы над болезнью становится, с одной сторо­ны, важным прецедентом, а с другой — бесценным примером правильной стратегии и тактики борьбы с недугом.

Так, широко известна история Юрия Власова. Тяжелоатлет с мировым именем, двукратный олим­пийский чемпион, он одержал много громких по­бед и был кумиром миллионов. Однако после ухо­да из большого спорта Власов не мог найти себя в новой жизни, ощутил себя ненужным, у него раз­вилась глубокая депрессия. Вскоре привыкший к колоссальным нагрузкам организм, выбившись из привычного ритма тренировок, перестал нормаль­но работать, его начали терзать многочисленные хвори. Спортсмен, один из сильнейших людей пла­неты, ощутил себя настолько беспомощным, что не мог даже встать с постели. Это только усугубляло внутренний кризис. Собственное будущее рисова­лось ему в самых мрачных красках, и собственные предвидения сбывались шаг за шагом.

Мы не знаем, когда и как это произошло. Но од­нажды Власов четко осознал, что любая мысль вле­чет «последствия». Состояние ума каким-то обра­зом влияет на состояние организма. «Черная», не­гативная мысль разъедает волю, питает энергию болезни, отравляет организм, точно сильнейший яд. Уныние убивает жизнь. И тогда Власов сделал вывод: нервное напряжение и недостаток нагрузки, движения привели его в конечном счете к такому тяжелому состоянию. Значит, выйти из него мож­но, пользуясь средствами противоположного харак­тера: настроем на выздоровление и движение, фи­зическими нагрузками. Он знал, что ему предстоит долгая кропотливая работа, заранее настроился на серьезный труд, но при этом не допускал и тени со­мнения, что сможет поставить себя на ноги. Заня­тия начались с самых простых упражнений, смеш­ных для здорового человека: бывший спортсмен постепенно разрабатывал мышцы, учился вставать, ходить, подниматься по лестнице. Боль была очень сильной, но упорство и воля — еще сильнее. Мед­ленно, по капле здоровье стало возвращаться. Пре­одолев болезнь, Юрий Власов написал знаменитую книгу «Себя преодолеть», которая быстро завоева­ла популярность у миллионов читателей.

Не менее показателен пример штангиста и олим­пийского чемпиона Василия Алексеева, который сумел восстановиться после тяжелейшей травмы. Его жизнь — образец мужества и величия челове­ческого духа, который не сломили страдания и не­взгоды.

Самая же известная система реабилитации лю­дей, перенесших тяжелейшие повреждения и забо­левания опорно-двигательного аппарата, в основу которой лег собственный трагический и мужествен­ный опыт создателя, без сомнения, принадлежит Валентину Дикулю.

Именно эта система здоровья является сегодня ключевой в плане обобщения положительного опы­та, накопленного официальной и альтернативной медициной. Валентин Дикуль, борясь с последстви­ями серьезнейшей травмы, познакомился практи­чески со всеми известными методиками лечения бо­лезней опорно-двигательного аппарата. Он собирал свое знание буквально по крупицам, используя лю­бые возможности пополнить их «копилку».

Система Дикуля, хоть и дает порой просто фан­тастические, не укладывающиеся в голове резуль­таты, — не шаманство, не оккультное действо. Она имеет строгое научное обоснование, построена на фундаменте точных данных физиологии, химии, фи­зики. Победив свою болезнь, Дикуль стал помогать другим встать на тот же путь к здоровью, которым прошел сам. Его стали называть целителем, врачом. И это справедливо, ведь Дикуль узнал о медицине так много, так много изучил и в теории, и на прак­тике, что совершенно закономерно перед ним откры­лось новое поприще, на которое он сознательно всту­пил, чтобы помогать людям, близким к отчаянию.

Феномен Дикуля изучается научно-исследова­тельскими институтами по всему миру, его револю­ционные находки апробируются в ведущих меди­цинских учреждениях России и за рубежом. Автор методики в буквальном смысле слова поставил на ноги и себя, и тысячи своих пациентов и последо­вателей. Все они единодушно утверждают: глав­ное — настрой, дух, целеустремленная настойчи­вость и терпение. Именно эти качества — залог быст­рого и полного выздоровления.

Практические и теоретические разработки Ва­лентина Дикуля, без сомнения, войдут в классику медицины будущего. Потому что именно он пока­зал всему миру: воля человека, опирающаяся на на­учный поиск, способна преодолеть самую тяжелую болезнь.

Мы с нетерпением ждем статей, книг этого заме­чательного человека, который одним из первых за­ложил подлинный фундамент новой медицины опорно-двигательного аппарата.

На страницах этой книги мы предлагаем вам краткий обзор системы Дикуля. Надеемся, что эта книга наполнит вас оптимизмом, нацелит на по­иск своего пути к жизни, к здоровью. Всем, кто нуждается в индивидуальных консультациях, бо­лее детальном знакомстве с системой В. Дикуля, мы рекомендуем обратиться в Медико-реабилита­ционные центры под руководством В. И. Дикуля «Беляево» (т. 495-779-25-25) и «Лосиный остров» (т. 495-188-58-01) в Москве, а также на сайт http://www.dikul.net.

Дата добавления: 2015-07-02