Краткая характеристика условий труда будущей профессии. Привести примерный комплекс упражнений вводной гимнастики

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов является составной частью системы физического воспитания и понимается как ее подсистема, наилучшим образом обеспечивающая формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности. Условия труда у специалистов сельского хозяйства в отличие от других профессий имеют свои существенные отличия. Труд в условиях сельского хозяйства требует высокого уровня развития не только физических, психофизических, но также психических процессов, которые в совокупности помогут эффективно решать наиболее насущные проблемы.

В связи с тем, что университет выпускает студентов, имеющих различную направленность и специфику, необходимо строить учебный процесс по ППФП, исходя из условий труда будущего специалиста, будь-то бухгалтер, экономист, агроном, инженер и т.д.

Например, для бухгалтеров и экономистов, относящихся к работникам умственной деятельности, ведущих «сидящий» образ жизни, можно рекомендовать сделать акцент на укреплении мышц спины (статическая работа), кисти, зрения, оперативности мышления, распределения и концентрации внимания. Для этой цели лучше всего подойдут спортивные игры (баскетбол, волейбол, легкая атлетика и подвижные игры (эстафеты).

На наш взгляд, независимо от специфики профессии всем будущим специалистам необходимо иметь хорошую общую и силовую выносливость, являющихся фундаментом здоровья человека в его практической жизни.

Аналогично, с учетом условий труда также можно рекомендовать и другим будущим специалистам определить ППФП.

Комплекс упражнений вводной гимнастики.

1. Ходьба на месте на носках и на пятках, высоко поднимая колени, продолжительностью до 1 минуты.

2. Исходное положение (и.п.): основная стойка (о.с.)

1-2. Выпад правой ногой вперед, руки вверх-наружу-вдох.

3-4. Вернутся в и.п.- выдох.

1-4. То же, начиная с левой ноги.

Повторять по 3-4 раза, начиная с каждой ноги, темп средний.

3. И.п.: о.с.

Выполнение: Бег на месте «захлестывая» голени назад. Продолжительность бега до 15 секунд, темп быстрый. После бега ходьба на месте.

4. И.п.: ноги врозь, левая рука вверх.

Выполнение: Круговые движения левой рукой вперед (в боковой плоскости). То же правой рукой. Выполнять по 6-8 вращений каждой рукой, темп средний.

5. И.п.: о.с.

1. Руки вверх – вдох

2-3. Выпад левой ногой влево и 2 пружинистых наклона в право – выдох.

4. Вернуться в и.п.

1-4. То же в левую сторону.

Повторить по 2-3 раза в обе стороны, темп средний.

6. И.п.: ноги вместе, руки вперед, кисти сжаты в кулаке.

1. Левую ногу назад на носок, правую руку назад.

2. Вернуться в и.п.

3-4. То же правой ногой и левой рукой.

Повторить 4-6 раз, темп средний, дыхание произвольное.

Дата добавления: 2015-07-02