Что при этом чувствуется. Как стимулировать точки

Как стимулировать точки

Шаг 3

Шаг 2

Шаг 1

Сначала недолгое время стимулируйте венечную точку уже известным вам способом.

Приложите средний палец правой руки к середине лба, на ширину пальца ниже границы роста волос. Средний палец левой руки приставляется к основанию черепа на затылке, точно посредине. Стимулируйте эти точки секунд по 20. Переместите средние пальцы в углубление посреди основания уха, сделайте 20 легких нажатий.

Первый палец ставится на точку пересечения мышц сбоку на подбородке, вы совершенно отчетливо ощутите его под пальцами. Второй палец поставьте на ширину пальца над уголком рта, третий — на самую мясистую часть щеки, на ширину пальца вбок от крыла носа. Выберите захват, какой вам удобней. Я сгибаю руку в локте и использую мизинец, безымянный и средний пальцы.

Одновременные легкие импульсы нажатия на три точки в направлении передней точки ушной раковины.

Оттуда нервы и мышечные волокна идут к затылку и венечной точке. Точка на лбу сообщит о себе сама. Ее вы уже интенсивно активировали в базовом упражнении «общее натяжение».

Усиленный вариант: попытайтесь сложить губы трубочкой, когда заставляете три точки рядом со ртом пульсировать назад и вверх.

Вы должны ощутить интенсивное натяжение кожи в области рта и щек. Когда уголки рта слегка приподнимаются, настроение улучшается. Вам еще незнаком прием, как вызвать чувство счастья? При высоко поднятых уголках рта нейротрансмиттеры передают в мозг сигнал: «счастье». И мозг немедленно выделяет соответственные эндорфины счастья. Согласно новейшим исследованиям, улыбка и смех мобилизуют защитные силы организма. Просто попытайтесь поднять кверху уголки рта на 60 секунд независимо от того, есть у вас настроение смеяться или нет. Через 60 секунд вы, соответственно, будете себя хорошо чувствовать.

ЖЙДЛБЛЬШОШОЬЬКГ7О3У

Упражнение 4. Подтяжка щек

Для чего полезно это упражнение

Если щеки «висят», если у вас глубокие носогубные складки, то есть вертикальные линии от крыльев носа через щеки к подбородку, придающие лицу строгое выражение, то это упражнение входит в число тех, которые вам следует выполнять и после трех недель базовой тренировки. «Подтяжка щек» разглаживает и следы от подушки.

Как действует «подтяжка щек»

Поднимает и формирует щеки. «Щечки Линды Эванс», которые американки создают с помощью имплантации силикона, вы можете получить естественным образом — и при этом не нужно бояться ни болезненной реакции на силикон, ни смещения искусственных «подушечек»!

Подтягивает кверху мускулатуру щек и жевательную. Натягивает боковые части лица к вискам. Усиленно потяните верхнюю ушную мышцу к «венечной звезде», и вы почувствуете, как щеки и нижнее веко натягиваются в стороны и становятся тугими.

Расширяет область глаз в стороны. Укрепляет щечные и глазные мышцы. Благодаря этому поднимаются и углы рта. Исчезает брюзгливое выражение лица. Улыбка становится открытой.

Активируются следующие мышцы:

- «венечная звезда»,

- височная мышца,

- большая скуловая мышца,

- мышца, поднимающая угол рта,

- мышца, опускающая угол рта,

- жевательные мышцы.

Дата добавления: 2015-06-27