Гипноз. Новейший справочник. к «удовольствию». Этим стремлением обеспечивается равновесие, гомеостазис

к «удовольствию». Этим стремлением обеспечивается равновесие, гомеостазис.

Упражнение «Взмах»

Войдите в особое состояние сознания. Определите проблему, с которой вы потом будете работать. Это могут быть симптом, вредная привычка, девиантное поведение и т.д. Углубитесь в себя и определите пусковую картину (звуки, ощущения), предшествующую нежелательному поведению. Теперь создайте второй образ, вторую картину - как если бы вы уже избавились от вредной привычки или нежелательного симптома. Отрегулируйте эту «картину» по размеру, цвету, контрастности.

Совершите «взмах»: вначале представьте себе первую «пусковую» картину, большую и яркую. Затем в нижний правый угол поместите пока еще маленький и тусклый второй образ, вторую картину. Итак, вторая маленькая картина находится внутри первой большой картины. Теперь «махните» картины, то есть мгновенно замените большую картину маленькой и сделайте последнюю большой, яркой, контрастной. Очистите экран (или откройте глаза) и «махните» картины снова. И так пять раз.

Проверьте результат. Вызовите первый нежелательный образ. Если «взмах» был эффективным, то это будет сделать трудно, а если и удастся, то образ окажется тусклым, размытым, удаленным и, главное, неприятным.

Упражнение «Взрыв»

Войдите в особое состояние сознания. Подумайте о каких-то своих навязчивых мыслях или действиях. Это может быть навязчивое желание что-то съесть или выпить, иметь автомобиль или женщину и т.д.

Теперь подумайте о желании, не носящем такого характера, о том, к чему вы относитесь более или менее безразлично. Попробуйте определить, какие субмодальности формируют навязчивое состояние и какие - ваше нейтральное положение. Найдите субмодальные различия и определите ведущую субмодальность, формирующую навязчивое состояние.

Глава 7. Современные техники, используемые в гипнозе 309

Теперь произведите «взрыв» навязчивости, манипулируя доминирующей субмодальностью. Есть два способа произвести «взрыв»: мощное одноразовое усиление доминирующей субмодальности; многократный метод «храпуна».

Первый способ заключается в том, чтобы быстро усилить ведущую субмодальность до такой крайней степени, что кинестетическая реакция превысит верхний порог и... «лопнет». Вместе с ней «лопнет» и навязчивость.

Второй способ - это быстрое, многократное повторение первого. В этом случае вы очень быстро усиливаете ведущую субмодальность. Потом возвращаете «картину» в исходное состояние и снова быстро увеличиваете. Повторения идут последовательно и быстро, пока что-нибудь не «лопается».

После «взрыва» чаще всего навязчивость исчезает.

Визуально-кинестетическая диссоциация применяется в тех случаях, когда в срочном порядке необходимо убрать из переживаний их первоначальную эмоциональную насыщенность, переведя негативные воспоминания в эйдетических образах (ассоциированное восприятие) в воспоминания в конструированных образах (диссоциированное восприятие). Ведь известно, что приятные события обычно запоминаются (и воспроизводятся) человеком в эйдетических образах, отрицательные - в конструированных. Это одна из защитных реакций организма.

Приведем наиболее часто применяемые методы трехступенчатой визуально-кинестетической диссоциации при остром реактивном состоянии и при фобии в рамках невроза навязчивых состояний.

Упражнение «Визуально-кинестетическая диссоциация» (1)

Введите пациента в особое состояние сознания. Установите «якорь» для устойчивого комфортного состояния пациента, находящегося рядом с вами. Удерживая «якорь», предложите ему визуализировать перед собой, как в мгновенном снимке, свое более молодое (прошлое) Я непосредственно перед психотравмой, например смертью близкого человека. Таким образом, пациент сидит рядом с психотерапевтом, «видя» перед собой себя - более Молодого. Затем попросите его представить себя сидящим по-

Дата добавления: 2015-06-27