Дневник самоконтроля №2

Основного и спортивного учебных отделений.

Основного и спортивного отделений.

Оценка физического развития

Данные соматоскопи (таблица №2)

1. Тип телосложения – нормостеническое

2. Осанка (общая оценка) – нормальная

3.Форма рук – прямая, ног – прямая, стоп – прямая

4. Развитие мускулатуры – среднее, не равномерное

Индексы для определения физического развития (таблица№)

№ п/п	Индекс	Формула	Средние показатели	Собственные показатели	Оценка
1.	Весоростовой Кетле	М(г): Д(см)	М=380-410 гр/см Ж=360-400 гр/см	49000:157=312	Ниже средн.
2.	Пинье- общего физ. Развития (крепости телосложения)	Д(см)-(М(кг)+О(см))	<10телосложен.крепкое; 10-20 хор.; 21-25-средн.; 26-35-слаб.; >36 очень слабое	157-(49+90)=18	Крепкое
3.	Массы тела	М(кг): Д(м) вкв.	19-25 кг/м вкв	49:(1,57*1,57)=19,6	Средн.
4.	Эрисмана – развитие грудной клетки	О(см) – 0,5Д(см)	Ж= 3-8см	90-78,5=11	Выш. Средн.
5.	Формула зависимости роста от роста родителей	Дев. – (рост отца * на 0,93 + рост мат.):2		((168+153)*1,08):2=173,4

Антропометрический профиль (по Д.Ф.Дешину)

Признак	Свои данные	Очень низкие	Низкие	Ниже среднего	Средние данные	Выше среднего	Высокие	Очень высокие
Рост стоя			+		171,7
Масса тела			+		65,2
Грудная клетка – вдох			+
Грудная клетка – выдох				+	90,2
Экскурсия грудной клетки				+
ЖЕЛ
Диаметр плеча					39,2
Диаметр таза					27,4
Сила кисти правой руки					55,4
Сила кисти левой руки					46,2

В итоге результат низкий

Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов

№	Название теста	Результат
1	Опускание-поднимание туловища из седа «согнув ноги» руки за головой без учета времени (кол-во раз)	40(3)
2	Сгибание-разгибание рук в упоре «лежа» (кол-во раз)	10(2)
3	Прыжок в длину с места (см)	190(5)
4	Бег 100м(сек)	15,0(5)
5	Бег 2000(мин,сек)	11(3)

Дополнительные тесты для оценки физической подготовленности студентов

№	Название теста	Результат
	Модифицированный тест Купера (индекс)
	Сгибание – разгибание рук в упоре «стоя на коленях» (к-во раз)
	Комплексное силовое упражнение (к-во раз)
	Наклоны туловища (к-во раз)
	Удерживание равновесия (сек)
	Прогибание туловища назад (к-во раз)

Объективные и субъективные показатели	Дата наблюдения
Суббота 26.09	Воскресенье 27.09	Понедельник 28.09	Вторник 29.09	Среда 30.09	Четверг 1.10	Пятница 2.10
Состояние организма 8. самочувствие 9. сон 10. аппетит 11. болевые ощущения 12. частота дыхания 13. ЧСС - лежа утром после пробуждения - стоя - разница - оценка (ортостатическая проба) - лежа перед сном   Физическое развитие - Соматоскопия(таблица №2 в приложении) - Антропометрия - рост - вес - Антропометрический профиль (по Д.Ф.Дешину) (табл.№3) - Индексы для определения физического развития (табл.№1)   Функциональное состояние: ССС - проба с приседаниями - с 3-ч сек. Бегом - проба Руфье Дыхательной системы: - проба Штанге - проба Генчи	хорошее глубокий хороший нет               Хорошая Удовл. Удовл.	хорошее глубокий хороший нет               Хорошая Удовл. Удовл.	хорошее глубокий хороший нет           51,8     Хорошая Удовл. Удовл.	хорошее без наруш хороший нет           51,9     Хорошая Удовл. Неудовл.	хорошее без наруш хороший нет               Хорошая Удовл. Удовл.	хорошее 8 часов понижен нет               Хорошая Неудовл. Неудовл.	хорошее 8 часов хороший нет               Хорошая Удовл. Удовл.

Индексы для определения физического развития (таблица№)

№ п/п	Индекс	Формула	Средние показатели	Собственные показатели	Оценка
1.	Весоростовой Кетле	М(г): Д(см)	Ж=360-400 гр/см	52000:164=317	Ниже средн.
2.	Пинье- общего физ. Развития (крепости телосложения)	Д(см)-(М(кг)+О(см))	<10телосложен.крепкое; 10-20 хор.; 21-25-средн.; 26-35-слаб.; >36 очень слабое	164-(52+86)=26	Средн.
3.	Массы тела	М(кг): Д(м) вкв.	19-25 кг/м вкв	52:(1,64*1,64)=18,8	ниже средн.
4.	Эрисмана – развитие грудной клетки	О(см) – 0,5Д(см)	Ж= 3-8см	86-82=4	Средн.
5.	Формула зависимости роста от роста родителей	Дев. – (рост отца * на 0,93 + рост мат.):2		((168*0,93+162):2=159	Выше потенц.роста

Дата добавления: 2015-06-27