КАТЕГОРИИ:
Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)
Для детей 6—7 лет
Скоростно-силовых качеств круговым методом
Комплекс упражнений для развития
| Содержание | Дозировка | Время отдыха между станциями |
| Станция 1.Бег на прямых ногах 10 м | 1 раз | 15-20 с |
| Станция 2.Выпрыгивание из полуприседа, сопровождая взмахом рук вверх | 6-8 раз | 20-25 с |
| Станция 3.Поднимание прямых ног вверх, лежа на спине, руками держаться за нижнюю перекладину гимнастической лестницы | 8-10 раз | 25-30 с |
| Станция 4.Лазание по гимнастической лестнице вверх-вниз разноименным способом, руки согнуты | 1 раз | 20-25 с |
| Станция 5.Махи правой (левой) ногой вперед до уровня пояса, стоя боком к месту опоры | 8-10 раз | 15-20 с |
| Станция 6.Прыжки через гимнастическую скамейку, стоя боком и продвигаясь вперед по всей длине | 4-8 прыжков | 25-30 с |
| Станция 7.Лежа на животе, руки впереди прямые, поднимание набивного мяча вверх | 6-8 раз | 35-50 с |
Решение задач развития функции равновесия и коррекции вестибулярных нарушений целесообразно решать в одном занятии, отведя каждой из них приблизительно равное время — по 15 мин. Представленные в табл. 3.4 и 3.5 комплексы не являются обязательными в каждом занятии, используются лишь доступные на данный момент упражнения, усложняясь постепенно по мере их освоения.
Коррекция функции равновесия проводится с использованием упражнений на уменьшенной площади опоры, поднятой опоре, в балансировке. Время выполнения упражнений на сохранение равновесия у 4—5-летних — 10—15 с, у 6—7-летних — 25—30 с и более, пройденное расстояние для 4—5-летних — 3—4 м, для 6—7-летних — 5—6 м.
Таблица 3.4
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Комплекс прыжковых упражнений для развития скоростно-силовых качеств | | | Комплекс упражнений для коррекции вестибулярной функции |
Дата добавления: 2014-01-03; Просмотров: 190; Нарушение авторских прав?
ПОИСК ПО САЙТУ: |
- Алиментные обязательства совершеннолетних детей
- Возрастная периодизация детей дошкольного возраста
- Временный перевод на другую работу в случае временной нетрудоспособности, а также беременных женщин и женщин, имеющих детей до полутора лет.
- Выделяются группы детей с легкой адаптацией, адаптацией средней тяжести и тяжелой.
- Выявление и устройство детей, оставшихся без попечения родителей.
- Г. Запрещено умерщвлять детей, родившихся вне брака или имеющих врожденный физический дефект.
- Гражданство детей
- Групповая психопрофилактика нарушений психологического здоровья детей
- Детей различных возрастных групп
- Задачи по обучению детей 5—6 лет работе с соломкой
- Задачи по обучению детей 6—7 лет работе с соломкой