Техника перехода от повседневных задач к ценностям

Мемуарник

Ценности как основа целеполагания

Для начала попробуем определить наши базовые ценности, на основе кото­рых можно будет формулировать долгосрочные цели. К основным способам определения ценностей относятся мемуарник, техника перехода от повсед­невных задач к ценностям, декларация о личной миссии и анализ потреб­ностей.

Простой и технологичный инструмент для выявления личных ценностей — мемуарник — изобрел участник ТМ-сообщества Виталий Королев, консуль­тант по вопросам корпоративного управления и наследования бизнеса. Мемуарник (от слова «мемуары») ведется следующим образом.

1. Каждый день вечером выделите от трех до пяти минут спокойного вре­мени.

2. Запишите в ежедневник или в отдельную тетрадь главное событие дня (далее — ГСД), эмоционально значимое для вас. Это не обяза­тельно главный результат дня или главное достижение. Самым ярким событием может оказаться, например, пятиминутный разговор с дру­гом. Событие может быть как позитивным, так и негативным.

Казалось бы, что за смысл фиксировать негативные события? Однако они могут быть для нас наиболее важными и значимыми, имеющими свою цен­ность. Например, заболел близкий человек — это всегда для нас самое важ­ное, хотя и самое негативное. Или вы не сдали зачет, поскольку вам не хватило времени на подготовку. Крайне неприятно, но ведь это опыт — в следующий раз нужно будет более внимательно отнестись к планированию подготовки.

3. В конце недели выпишите главное событие недели — одно из семи ГСД или какое-то отдельное новое событие. В конце месяца — главное событие месяца. В конце года — главное событие года.

Рядом с записью о событиях формулируйте ту вашу ценность, на основе которой именно его вы сделали главным.

Событие — «встретился с бывшим одноклассником», ценность — «дружба». Или «хорошо выступила на семинаре и заработала высокий балл», ценность — «ответственность» или «самоуважение». Нет универсального списка ценностей, у каждого он свой.

Кто-то, например, будет чаще записывать в колонку ценностей «интерес, развитие, драйв», а кто-то, наоборот, — «спокойствие, уверенность». Люди разные, ценности разные — важно определить те, которые актуальны именно для вас.

Мемуарник дает возможность достаточно быстро сформировать список ключевых ценностей. Кроме того, он побуждает нас каждый день уделять несколько минут вопросу о главных составляющих жизни, что не позволяет забыть о них в суете текущих дел.

Еще одним способом детального определения собственных ценностей явля­ется техника последовательного перехода от наших обычных, повседнев­ных задач к целям более высокого уровня.

Отвечая на вопросы, мы строим следующую логическую цепочку:

«Для чего я собираюсь выступить на конференции? Очевидно, для того чтобы зарекомендовать себя серьезным, ответственным и знающим студентом. — Зачем мне это нужно? — Я хочу успешно окончить институт и получить хорошую, перспективную работу. — Что мне это позволит сделать? — Достичь продвижения по службе и финансового благополучия. —

Почему для меня это важно? — Так как я хочу добиться свободы и независимости». Таким образом, всего за два-четыре логических хода можно от текущих дел перейти к набору глобальных целей и ценностей, которыми вы руководствуетесь.

Дата добавления: 2015-07-13