Жест непоколебимого доверия

Vajrapradama-Mudra (Ваджрапрадама-Мудра)

Dharmachakra-Mudra (Дхармачакра-Мудра)

Дхармачакра (dharmacakra), на санскрите значит «управление законом».

Мудра олицетворяет наивысший момент в жизни Будды, когда, после достижения просветления, он читал свою первую проповедь в Сарнатхе. Обычно, только Гаутама Будда изображается с этой мудрой, обозначая Майтрейю как хранителя Закона. Эта мудра обозначает поворот колеса Закона.

Способствует успокоению, очищению сознания от всего негативного, настраивает на светлое мировосприятие.

Техника выполнения:

Поднимите руки на уровень груди так, чтобы правая рука располагалась немного выше левой. Ладонь левой руки обращена к сердцу, правую руку разверните тыльной стороной к телу. Соедините указательный и большой пальцы правой руки в кольцо. Прикоснитесь к ним средним пальцем левой руки, как бы прикрывая левой кистью правую руку.

При выполнении мудры руки как бы образуют два колеса. В индийской мифологии колесо олицетворяет завершенность, жизнь. Оно ведет нас сквозь многочисленные переживания. Два колеса указывают на реинкарнацию, на вечные перемены.

Если мы медитируем на это, то мы ближе к внутренней невозмутимости и гармонии.

Дыхание:

Глубокое, медленное, тонкое при этом чувствовать 3 приложенных друг к другу кончика пальца.

Визуализации:

Визуализируйте светлый образ, Ваше высшее "Я" в золотом цвете, и просите о мудром руководстве и разумном сотрудничестве. Вы можете спрашивать все. Останьтесь после заданного вопроса еще довольно долго в тишине, и внимательно слушайте - вероятно, светлый образ сообщит кое-что Вам.

Аффирмации:

Я с любовью и благодарностью вверяю себя своему Высшему "Я", которое знает, что лучше для меня, и делает все для меня наилучшим образом

Эта Мудра освобождает от сомнений, наделяет уверенностью .

Техника выполнения:

Скрестите перед грудью пальцы обеих рук. Большие пальцы выпрямите без напряжения, коснитесь кончиками указательных пальцев друг друга.

Мудра олицетворяет прочное и фундаментальное доверие — залог здоровой уверенности. Иногда мы думаем, что сможем справиться со всем, что встанет у нас на пути, но бывает, что мы сомневаемся в себе, ощущаем себя уязвимыми, нам кажется, что мы не способны ни с чем справиться. На нашу уверенность большое влияние оказывает внутренняя сила. Как только мы слабеем, будь то слабость на физическом, духовном или эмоциональном уровнях, к нам тут же подкрадывается ощущение беззащитности.

Свою внутреннюю силу мы можем укрепить, выполняя мудры, физические и дыхательные упражнения.

Медитируя с использованием Ваджрапрадама-Мудра можно получить правильный ответ на важный вопрос.

В самом начале медитации четко сформулируйте просьбу или вопрос. Произнесите его вслух или мысленно несколько раз. Будьте спокойны и направьте свое внимание на дыхание. Не забудьте поблагодарите за получаемое руководство.

Дыхание:

Обычное, спокойное.

Аффирмации:

Я — создание Всемогущего Бога, чья сила и власть с любовью поддерживают меня.

Дата добавления: 2015-07-13