КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Выполнять 10-20 минут
Surya-Mudra (Сурья-Мудра) 3. 2. 1. И 7 чакры не связаны с пальцами, но мудры для их активизации имеются. Мудры, стимулирующие энергии первородных элементов, стимулируют (активизируют) и соответствующие чакры. Раскрытие чакр и их активация - одна из целей йоги, служащей пробуждению в человеке высшего сознания, чтобы он больше не следовал слепо за своим эго(измом). Развитие высшего сознания шествует рука об руку с повышенным восприятием к духовным ценностям, чувством прекрасного, где в конце пути нас ожидают переживание всеобъемлющей радости и освобождение от уз страданий. Мудры, раскрывающие (активизирующие) чакры. Ниже приводятся Мудры для активизации (раскрытия) семи главных чакр и вспомогательных, расположенных на ладонях. (О чакрах подробно см. статью «Что нужно знать современному западному человеку о чакрах?»). Из духа, что воплощает пять первичных качеств, развивается физическое тело. Физическое тело само снабжено этими качествами, и на основании такой связи духа с телом мы воспринимаем внешний мир, который, в свою очередь, состоит из пяти первичных качеств, стихий земли, воды, огня, ветра и пространства (эфира). Каждая чакра служит определенной психической цели и выполняет также определенную задачу для тела. Пять самых нижних чакр связаны с пятью стихиями, и им подчинены к тому же 5 пальцев. 1. Безымянный – корневая чакра, земля. 2. Мизинец – крестцовая чакра, вода. 3. Большой – чакра солнечного сплетения, огонь. 4. Указательный – сердечная чакра, воздух. 5. Средний – горловая чакра, эфир (небо). Pran-Mudra (Прана-Мудра), Мудра жизни №6 Мудра выравнивает энергетические уровни во всем организме и повышает его жизнеспособность, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Лам».
или Prithivi-Mudra (Притхви-Мудра) №13 Мудра земли, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Лам». Ushas-Mudra (Ушас-мудра) №2 Мудра концентрирует се кс уаль ную энергию второй чакры и направляет ее в энергетические центры, располагающиеся выше, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Вам».
или
Bhudi-Mudra (Бхуди-Мудра) №15 Мудра воды или жидкости, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Вам».
Мудра огня. Уменьшает вес, уменьшает отложения жира на животе. Помогает при диабете и заболеваниях печени. Техника выполнения: Обе руки. Безымянный палец прижимается первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх. Дыхание: Обычное, ровное. Визуализации: Представляйте солнечный свет, золотой цвет, внимание на солнечное сплетение. Аффирмации: Там, где я нахожусь, быть безопасно. Я сама (сам) создаю себе безопасность. Я люблю и одобряю себя. Выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Рам».
или
Rudra-Mudra (Рудра-Мудра) №21 Мудра - властитель чакры солнечного сплетения, выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Рам».
Дата добавления: 2015-07-13; Просмотров: 389; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |