КАТЕГОРИИ:
Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)
|
Методика оценки успеваемости. 3 страница
| Комбинированный
| Совершенствование техники бега на длинные дистанции до 3,2 км. Развитие выносливости. ОРУ.
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, обращая внимание на подсед на последних трех шагах. Индивидуальный разбег. Специальные прыжковые упражнения.
| Уметьбегать в равномерном темпе до 17 мин.
|
| Комплекс 4
|
|
|
| Прикладная физическая подготовка: полоса препятствий.
| Комбинированный
| ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега. Подсед и выталкивание вверх при выполнении отталкивания. Индивидуальный разбег.
| Уметьраспределять силу на всю дистанцию при равномерном беге.
|
| Комплекс 4
|
|
|
| Прикладная физическая подготовка: кросс по пересечённой местности с элементами спортивного ориентирования.
| Комбинированный
| Совершенствование техники бега на длинные дистанции до 3,5 км. Развитие выносливости. ОРУ. Метание гранаты в горизонтальную цель. Совершенствование техники работы ног при отталкивании в прыжках в длину с разбега. Индивидуальный разбег.
| Уметьбегать в равномерном темпе до 20 мин.
|
| Комплекс 4
|
|
|
| Прикладная физическая подготовка: передвижение различными способами с грузом на плечах по возвышающей над землёй опоре.
| Контрольный
| Бег 2000 м и 3000 м на результат. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
| Уметьраспределять силу на всю дистанцию.
| Бег 3000 м, мин:
Юноши –
«5» - 13,10,
«4» - 14,10,
«3» - 15,10.
Бег 2000 м, мин:
Девушки –
«5» - 9,40,
«4» - 10,40,
«3» - 11,40.
| Комплекс 4
|
|
|
| Кросс по пересечённой местности с элементами спортивного ориентирования.
| Комбинированный
| Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Развитие выносливости. ОРУ. Техника метания гранаты в горизонтальную цель. Совершенствование техники приземления в прыжках в длину с разбега.
| Уметьпробегать в равномерном беге до 20 мин.
|
| Комплекс 4
|
|
|
| Полоса препятствий.
Комплекс упражнений при умственной деятельности
| Комбинированный
| Прогибание туловища во время полета и наклон вперед при приземлении. ОРУ. Метания гранаты с колена в горизонтальную цель. Специальные прыжковые упражнения. Развивать выносливость в беге до 3,8 км.
| Подготовка к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской
Федерации.
|
| Комплекс 4
|
|
|
| Полоса препятствий.
Комплекс упражнений при умственной деятельности
| Контрольный
| Преодоление полосы препятствий.
| Подготовкак профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской
Федерации.
| Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги, м:
Юноши:
«5» - 4,40,
«4» - 4,00,
«3» - 3,50.
Девушки:
«5» – 3,75,
«4» - 3,40,
«3» – 3,00.
| Комплекс 4
|
|
|
| Лёгкая атлетика
Организация и проведение индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в
массовых спортивных соревнованиях.
| Комбинированный
| Совершенствование техники бега на длинные дистанции до 4,0 км. Распределение силы на всю дистанцию. ОРУ. Подвижные игры.
| Уметьраспределять силы на всю дистанцию.
|
| Комплекс 4
|
|
|
| Лёгкая атлетика
Организация и проведение индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в
массовых спортивных соревнованиях.
| Комбинированный
| Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Развивать выносливость. ОРУ.
| Уметьраспределять силы на всю дистанцию.
|
| Комплекс 4
|
|
|