Профессиональный спорт

Согласно Федеральному закону от 04.12.2007 N 329-ФЗ (ред. от 25.12.2012) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», «…11)

Профессиональный спорт – часть спорта, направленная на организацию и проведение спортивных соревнований, за участие в которых и подготовку к которым в качестве своей основной деятельности спортсмены получают вознаграждение от организаторов таких соревнований и (или) заработную плату; …»

Коммерческий спорт – спортивно-предпринимательская деятельность, которая за счёт высокой зрелищности состязаний даёт коммерческую выгоду для телевидения, спортивных организаций (лиг, команд и т. д.) и собственно спортсменов. Это позволяет спортсменам заниматься спортом и ничем другим, совершенствуя свои навыки и сохраняя спортивную форму.

Физическое развитие – это биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (рост, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, максимальное потребление кислорода, функциональна подготовленность и др.).

Процесс физического развития подчиняется законам:

· возрастной ступенчатости (организовывать процесс ФВ необходимо с учётом возрастных особенностей и возможностей организма – периодов становления и роста, наивысшего развития форм и функций, старения);

· единства организма и среды (социальные условия и условия жизни);

· упражняемости (адаптационные перестройки в организме);

· единства форм и функций (организм функционирует как единое целое).

Средства физического воспитания

Физические упражнения

Гигиенические факторы

Оздоровительные силы природы

Солнце

Воздух

Вода

1. Физические упражнения – двигательные действия направленные на достижение цели физического воспитания.

Физические упражнения классифицируются:

1. по принадлежности к виду спорта;

2. по двигательной структуре:

· циклические;

· ациклические;

· смешанные.

3. по направленности на развитие мышц различных звеньев тел:

· рук;

· ног;

· туловища.

4. по направленности на развитие различных физических качеств:

· выносливость – способность длительное время выполнять действия без потери эффективности;

· сила – способность преодолевать внешнее сопротивление;

· быстрота – способность выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени;

· гибкость – способность характеризующая подвижность в основных суставах тела;

· координация движений – способность выполнять точные двигательные действия).

5. по интенсивности выполнения:

· слабая ЧСС до 120 уд.мин.;

· средняя ЧСС от 140 – 160 уд.мин.;

· высокая свыше 180 уд.мин.

6. по потреблению кислорода:

· аэробный режим – без накопления кислорода;

· анаэробный – с накоплением кислорода.

2. Оздоровительные силы природы (солнце, воздух и вода, их закаливающее воздействие);

3. Гигиенические факторы (личная и общественная гигиена,гидротермические процедуры, режим сна, питания, труда и отдыха).

Их комплексное взаимодействие обеспечивает наибольший оздоровительный и развивающий эффект.

Дата добавления: 2017-01-14