Рейки и медитация

"Только медитация может сделать человечество цивилизованным,
потому что медитация высвободит вашу способность к творчеству
и уберет вашу склонность к разрушению".

Ошо

Медитация во всех ее видах издавна является популярным вспомогательным средством нахождения самого себя. С помощью различных методов "Погружения в самого себя" человек пытается познать себя, совершенно сознательно узнать свою сущность. Успех медитационных упражнений в основном связан с 2 принципами: расслабление и бездействие, причем бездействие делает возможным расслабление. Только если ты действуешь в той или иной форме с перерывами, то сможешь освободить свое сознание от содержания и тем самым от действительности. Но освобождение это является одновременно непременным условием для бездействия: ты должен сначала освободиться от обусловленного страхом принуждения к действию, с тем чтобы бездействие могло развернуться в открытом пространстве; сложная штука, не так ли? Но как разрешить теперь этот парадокс? Другими словами, как можно с успехом медитировать?

Очень просто: с радостным принятием, полным любви. Если ты во время медитации заметишь, что думаешь о предстоящей уборке квартиры, пойми, что ты тесно связан с повседневными хлопотами и не можешь вот так неожиданно сбросить с себя все. Не казни себя, если твое внимание ослабевает и уводит тебя в сторону. Откажись от своих властных притязаний, сознательно воспринимая, что они у тебя есть. Конечно же, ты хочешь держать свою жизнь под контролем. Попытайся понять свои властные притязания, четко представляя себе страхи, которые обусловливают эти притязания на власть: страх, что жизнь превратится в катастрофу, если ты не держишь все под контролем; страх, что твой муж или жена тебя больше не любит и даже покинет тебя, если ты не сделаешь быстро то или другое, и многие ужасные представления, рожденные навязчивой идеей "отдаленности" (изоляции) от окружающего мира, и которые носит в себе каждый из нас.

Болит у тебя спина от долгого сидения? Тогда воспринимай боль, показывающую тебе, что мускулы на болевом месте задерживают энергию почти на пределе своих сил. Хотел бы ты снова открыть глаза, снова воспринимать мир и продолжать дело с того места, где ты как раз прервал свою деятельность? Тогда присмотрись к своему беспокойству и найди физические и душевные корни его. Не вытесняй его, а лучше обрати на него то внимание, которое оно заслуживает, так как и оно является частью тебя.

Что, тебе не нравится обращать внимание на себя? Сейчас важнее беспокоиться о своих кошках, своей жене или муже. Преследуй свои аргументы до страхов, которые являются их корнями. Больше тебе не надо ничего делать. И если ты сделаешь это, то это означает, что ты уже продолжительное время серьезно медитировал.

Рейки может эффективно поддерживать процесс осторожно управляемого внимания к самому себе и последующего снятия и глубокой разрядки. Благодаря восприятию течения энергии, спокойному контакту с собственным телом и воздействию Рейки врядли можно избежать процесса медитации, ты только не должен слишком торопиться, должен немного подождать.

И когда элементы, тебя самого пугающие, дойдут до твоего сознания, тогда энергия Рейки поможет тебе постепенно с любовью принять их и интегрировать в твою личность их ценную энергию. Лишь после этого будет действительно завершен процесс перехода и анализа (наблюдатель - объект наблюдения) к синтезу (интегрирование в результате сознательного любвеобильного принятия без логического обоснования).
Ниже приводится несколько упражнений для медитации, которые оптимально сочетаются с Рейки.

Медитация с Рейкй
Упражнение 1
Ляг на спину, подтяни ноги и раздвинь их в стороны, сведи подошвы ног так, чтобы они соприкасались по всей плоскости. Затем сложи ладони в области сердца, как при молитве. Ты можешь выполнить также это упражнение в медитации сидя, прислонившись к стене или креслу, если это приятнее.

Что происходит во время этого упражнения? Прикладывая друг к другу побочные чакры в руках и ступнях, ты закрываешь свой энергетический круговорот. Таким образом, все энергетически плохо снабженные места могут через контакт твоих ручных чакр с рефлекторными точками затребовать энергию Рейки, и тогда она начнет усиленно течь через твою кроновую чакру в твое тело. Оттуда Рейки притягивается солнечным сплетением, затем направляется через сердечный центр к твоим чакрам на руках и распределяется через меридианную систему и рефлекторные зоны во все части твоего тела, которые нуждаются в дополнительной жизненной энергии.

Кроме того, Рейки течет также и непосредственно через твои руки в твоё тело. Для этой цели энергия Рейки должна, естественно, сначала на своем пути рассосать блокады или, по крайней мере, сделать их проходимыми, ибо в противном случае она не сможет течь через них. Если регулярно делать это упражнение в медитации, то почувствуешь, как энергия все дальше поднимается в руки. Куда бы она ни доходила, везде она вызывает приятные ощущения типа "мурашек", чего-то тянущего и струящегося.

В результате тело, внутреннее самовосприятие все больше и больше становятся центром внимания. Одновременно с этим процессом Рейки рассасывает (снимает) блокады, наполняет их любовью и теплотой и дарит тебе ощущение цельности: да, ты принят.

Это само по себе уже очень сильное упражнение ты можешь расширять еще, если одновременно запоешь мантру "Ом". Это слово силы и энергии происходит из индийского и означает "Так это есть!" Если запоешь это, то приведешь свое тело в состояние вибрации, в резонансную плоскость его энергии. "О" проявится как вибрация в направлении твоей кроновой чакры, а "м" - в направлении "Третьего глаза". Вместе оба звука позволят почувствовать полюса внутреннего самовосприятия. Мантра заставит осознать связь с "небом" и "землей", с силами "ин" и "янь". Эта физическая осознанность поможет больше принять самого себя, ты почувствуешь себя и направишь свое внимание, свою энергию и Рейки-энергию на эти оба поля самовосприятия. Этот жизненный приток энергии к полюсам со временем совершенно естественно расширит границы самовосприятия, перешагнуть через которые ты себе не позволял. Тем самым расширятся возможности самовыражения, ты раскроешь в себе больше энергии и жизнелюбия.

Во время упражнения следует обращать внимание на дыхание животом. Вначале делай это упражнение около 2 минут. Когда привыкнешь к нему, увеличивай время упражнения медленно. В Тибете говорят, что человек с помощью непрерывного пения мантры "Ом" может реализовать состояние единства со Вселенной.

Упражнение 2
Это упражнение направляет внимание на твое заземление и заставляет ощутимо представить себе твою энергию. Одновременно Рейки - вибрация усиливает своим течением коренную чакру, убирает с пути блокады в области ступней ног и таза и усиливает функцию и снабжение энергией ауры. Сверх того достигаются и гармонизируются через меридианы и рефлекторные зоны в ступнях все части тела. Поэтому это упражнение следует рекомендовать также при склонности к головным болям и общим энергетическим пробкам в верхней части туловища.

Опустись на колени на мягкой, но не слишком податливой подстилке, причем ноги должны быть раздвинуты на ширину несколько большую, чем твои плечи. А ладони ты должен положить теперь на подошвы ступней.

Если не гибкий, то откидывайся назад настолько, пока спиной не коснешься пола. Упражнение также эффективно, если ты будешь упражняться с выпрямленной спиной. Важно, чтобы ты своими руками покрывал большие пальцы ног и центр твоего срединного свода ступней. Вначале будешь пребывать в этой позе около 5 минут, позже можно увеличивать продолжительность упражнения.

А вот еще один вариант этого упражнения в выпрямленном положении: подаешь таз вперед и запрокидываешь голову назад, в то время как кисти рук касаются подошвы ступней. Это упражнение отлично подходит для выравнивания своих чакр. Правда, оно вначале будет слишком напрягать. Поэтому лучше всего начать с одной минуты и постепенно увеличивать продолжительность упражнения.

После этой медитации имеет смысл, находясь все еще на коленях, нагнуться вперед, положить верхнюю часть туловища совсем вперед, так, чтобы твое лицо было на полу, а твои руки лежали бы параллельно телу. Останься в таком положении несколько минут, а потом выпрямись.

Рейки - медитации с партнером
Упражнение 3
Ты можешь делать его с каждым, кто является каналом для Рейки. Оно поможет тебе познать твоего партнера по упражнению на уровнях действительности, которые не подвластны рассудку. При это вы научитесь с любовью принимать друг друга и из этого принятия развивать глубокое взаимопонимание. Это, стало быть, идеальное упражнение для любящей пары. С его помощью вы може-, те открыть новые горизонты для вашего партнерства. Сделайте это, прежде чем вы станете заниматься любовью или захотите просто полежать рядом. Упражнение пробудит в вас глубокое доверие, без чего секс и эротика не принесут настоящего наслаждения. Оно позволит вам без остатка принадлежать друг другу, снабдив, кроме того, через рефлекторные зоны все части энергией Рейки.

Сядьте на ровной, но не очень податливой подкладке друг против друга. Раздвиньте ноги немного больше ширины плеч и подтяните колени. Теперь сдвиньтесь настолько, чтобы один из вас мог бы положить свои ноги на ноги партнера. Затем сведите ваши ладони.

Ваша энергия и вибрация Рейки циркулируют теперь от одного к другому, и в этом круговороте усиливаются намного больше, чем при простом сложении вашей энергетической силы. Почувствуйте в себе одновременно вашего партнера. Позвольте энергии Рейки пройти через вас, ощутите вибрацию колебаний в себе, тепло и присутствие другого. Если вы продолжите эту медитацию, то она станет для вас чудесным переживанием эмоционального единства по ту сторону повседневной реальности.

Если вам понравится, то вы можете еще больше расширить ваши границы, запев мантру "Ом". Даже если вы начнете петь по отдельности, постепенно в результате ритма дыхания сольетесь вместе, и в этом отразится сращение обоих колебаний до общей более высокой частоты. Этот процесс в космическом смысле является также задачей крепких партнерских связей здесь, на Земле. Посредством этого простого упражнения вы сможете осознанно переживать любовь и единство и почувствовать поддержку, которую придает вам на совместном пути к единству присутствие другого.

Пять минут этого упражнения - абсолютный минимум. Впустить, отпустить, слиться и снова найти друг друга, но уже на более широкой основе - для этого нужно время. Скорость тут ни к чему. Лучше 15 - 30 минут.

Найдите это время один или два раза в неделю. Оно принадлежит только вам, и оно стоит того для вас обоих.

Рейки - групповая медитация
Упражнение 4
Это групповое упражнение, рожденное энергетическим кругом. Здесь нужны минимум 2 участника, но упражнение еще эффективнее, если группа большая. Вы становитесь в круг и подаете друг другу руки.

Левая ладонь (инь-сторона)-должна смотреть при этом вверх, а правая (ян-сторона) - вниз. Самая эффективная связь энергетических круговоротов получается тогда, когда ладони лежат друг на друге.

Ноги должны быть раздвинуты на ширину плеч. Почувствуй свои ступни и ощути, как подошвы твоих ног касаются земли. Расслабь ноги и согни немного колени. Теперь расслабь таз и расположи его так, чтобы он находился точно под твоим туловищем и энергия смогла подниматься из твоей корневой чакры беспрепятственно. Держи голову прямо. Шея должна при этом оставаться свободной. Тогда ты почувствуешь поток энергии в своем теле, почувствуешь, как в тебе все течет и вибрирует. Отдайся полностью своим ощущениям, ощути руки других справа и слева от себя. Обрати внимание на то, как твоя

Рейки-энергия перетекает в них. Эта групповая медитация может быть расширена с помощью совместного пения мантры "Ом".

Вы можете применять это упражнение до целительного уровня. После того как энергетическая цепь уже некоторое время замкнута, один из членов группы предлагает всем представить себе следующее: "Вообрази себе, что в твою коренную чакру вливается белый божественный свет. Он течет к твоему сердцу и излучается оттуда как целительная энергия в центр нашего круга. Там все энергетические лучи встречаются и образуют большой белый шар из целительных божественных колебаний (вибраций). А теперь ты простым названием имени можешь поставить всех людей, которым ты желаешь излечения, в этот энергетический шар. Все они там получают исцеление, которое сейчас хотели бы иметь... Ты можешь поставить в этот круг и другие существа, например, животных и растения. В заключение поставь в этот шар "матушку-землю" и самого себя. А теперь раскройся как можно шире для энергии целительной любви.

Пусть пронизывает тебя ее поток и превратит каждую тень, от которой ты хотел бы избавиться, в лучезарный свет. Почувствуй энергию..."

Теперь все участники могут подвергнуть себя целительному влиянию энергии. Затем каждый прощается со всеми существами, которых призвал к исцелению, и может благословить их, если захочет. В конце каждый мысленно снова объединяет свое астральное тело с телом материальным и медленно открывает глаза.

Затем энергетическая цепь (круг) может постепенно разомкнуться, и, если тебе этого хочется, ты можешь, прежде чем освободить руки, поблагодарить за прекрасное переживание Бога, других и самого себя.

Рейки - медитация с символом (II ступень)
Упражнение 5
Нарисовав символ на нелинованной бумаге, проговорить его три раза, проговорить три раза свою фамилию и имя. Смотреть пристально на символ и так войти в состояние медитации.

После окончания медитации символ перечеркнуть крест на крест и уничтожить (например, сжечь).

Краткие выводы:
Упражнение 1
Поощрение личностного роста; развитие способности к любовному приятию (соответствие розовому кварцу); тренировка медитативного умонастроения в повседневной жизни; развитие самовосприятия (особенно в сочетании с мантрой "Ом"), медленное, гармоничное рассасывание блокад; снятие стресса (минимальная продолжительность - 3 минуты, увеличивать постепенно).

Упражнение 2
Поощрение личностного роста, заземление, зарядка корневой чакры, зарядка ауры, создание дистанции, чтобы быть менее чувствительным (соответствие лаванде) (минимальная продолжительность 3 минуты, увеличивать постепенно). Этот вариант оптимален для лечения чакр.

Упражнение 3
Способствует развитию человеческих взаимоотношении на эмоциональной уровне, снимает блокады в области "Третьего глаза" и таза, познание единства с партнером при одновременном повышении частоты колебаний, укрепляет шейную чакру (минимальная продолжительность 5 минут, желательно -15).

Упражнение 4
Способствует развитию группового сознания, открывает сердечную чакру, познание единства с другими существами, повышение частоты колебания, активизация самоизлечения в собственном организме (минимальная продолжительность около 5 минут, лучше - 10).

Упражнение 5
Способствует общему развитию сознания. Ведет к более широкому пониманию символизма и улучшает дальнейшую работу с символами.

Дата добавления: 2017-02-01