Освобождение от захватов и обхватов

Отбив предплечьем (ладонью) опущенной руки внутрь

Подставка стопы вперед

Защита от удара рукой наотмашь

Защита от удара рукой снизу

Выполняется подставкой предплечья вниз за счет движения руки по большой дуге сверху вниз в сочетании с вращением предплечья в конечной

фазе (Рис.1).

Рис. 1

Защита от прямого удара рукой

Выполняется подставкой предплечья «внутрь» движением руки, согнутой в локтевом суставе, и вращением предплечья в конечной стадии (Рис.1).

	Рис. 1

Выполняется подставкой обоих предплечий вперед, руки развернуты ладонями друг к другу (Рис.1).

Рис. 1

Используется от ударов ногой в момент начала их нанесения (Рис.1).

	Рис. 1

Выполняется без замаха с целью изменения траектории удара в безопасное направление движением согнутой в локте руки внутрь с поворотом туловища (Рис.1). Используется от ударов рукой, предметом, ногой, головой прямо (вперед), снизу в живот, пах.

	Рис. 1

Способы освобождения от захватов и обхватов выполняются по схеме: обозначение расслабляющего удара – освобождение от захвата или обхвата – ограничение свободы передвижения ассистента.

Освобождение от захвата запястья (рукава) спереди

Освобождение от захвата запястья (рукава) спереди двумя руками целесообразно выполнять рывком захваченных рук в сторону больших

пальцев ассистента с помощью свободной руки (Рис.1, 2) с переходом на загиб руки за спину или с переходом на рычаг руки внутрь (Рис.3, 4).

		Рис. 4
		Рис. 2
	Рис. 1		Рис. 2

	Рис. 3
		Рис. 4

Освобождение от захвата запястий (рукавов) спереди

Освобождение от захвата запястий (рукавов) спереди целесообразно выполнять рывком захваченных рук в сторону больших пальцев ассистента (Рис.1, 2) с переходом на загиб руки за спину или с переходом на рычаг руки внутрь (Рис.3, 4).

Дата добавления: 2017-02-01