Физические качества. Развитие физических качеств

Этап формирования и становления навыка.

Этап углубленного разучивания действия,

Этап начального разучивания действия,

Начальное разучивание действий. Обучение на первом этапе направлено, в целом, на формирование основ умения выполнять разучиваемое действие.

Основные задачи:

1. Сформировать первоначальное действие, его представление.

2. Разучить в доступной форме новые элементы техники.

Часто встречающимися ошибками при решении задач могут быть:

1. Недостаточная подготовленность обучаемых к разучиванию действий, недостаточная степень развития физических качеств.

2. Изъяны в информации о действиях, несовершенство методов ее передачи.

3. Искажения воспринятой информации, недостаточный самоконтроль.

4. Негативное влияние факторов утомления.

5. Неблагоприятные внешние условия выполнения действия.

Углубленное разучивание действия. Основная установка – завершить формирование действия в качестве двигательного умения.

Основные задачи:

1. Сформировать структуру действия осмысленно, в соответствии с разработанной программой (моделью).

2. Усовершенствовать технику выполнения в точности движений во времени, пространстве и усилиям.

3. Повысить эффективность самоконтроля, добиться оптимального контроля со стороны сознания за техникой выполнения.

Формирование и становление навыка. Основная цель – сформировать действия, которые приводят к образованию прочного двигательного навыка.

Основные задачи:

1. Довести процесс освоения действия от умения до навыка.

2. Обеспечить высокую степень стабильности и вариативности, надежности и экономичности техники.

3. Гарантировать необходимое соответствие по модели движения, слитности отдельных частей действия.

На современном этапе развития общества, преобразование системы воспитания претерпевает глобальную перестройку, не всегда это идет в положительном направлении. Однако физическое воспитание как часть всей системы решает ряд специфических задач, которые в большей степени обеспечивают всестороннее и гармоничное развитие личности.

Основной из специфических задач является направленность на развитие свойственных человеку физических качеств и способностей.

Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое проявление в целесообразной деятельности. (Л.П. Матвеев).

Иными словами физическими качествами называются свойства организма, обеспечивающие двигательную активность человека.

К физическим качествам индивида издавна относили:

мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость, координацию. Наряду с физическими качествами существует ряд производных от них способностей, влияющих на результативность двигательной деятельности. Это — силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные, общая и специфическая выносливость.

Дата добавления: 2014-01-04