Количественными критериями являются точность, скорость, экономичность и стабильность действий

Понятие о координационных способностях. Критерии и формы проявления координационных способностей

КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ

Очень полезны подвижные и спортивные игры, упражнения на местности.

Скоростные упражнения следует применять не в стандартном, неизменном виде, а в вариативных изменяющихся ситуациях и формах.

При занятиях с квалифицированными спортсменами уменьшается объем нагруз­ки в соревновательном упражнении и увеличивается удельный вес скоростно-силовых других общеподготовительных и специально-подготовительных упражнений.

Слово "координация" латинского происхождения. Оно означает согласование, сочетание, приведение в порядок, в соответствие.

ПОД КООРДИНАЦИОННЫМИ СПОСОБНОСТЯМИ следует понимать, во-первых, способность целесообразно строить двигательные акты: во-вторых, способность преобразовывать выработанные формы действий или переключаться от одних дей­ствий к другим в соответствии с требованиями изменяющихся условий.

Учитывая возможные перемещения меж­ду туловищем, головой и конечностями в нашем теле находится не менее 107 сте­пеней свободы. Например, только руки и ноги имеют по 30 степеней свободы.

Объяснение основных трудностей при выполнении координированного движения впервые еще было дано Н.А.Бернштейном (1947). По его мет­кому выражению, координация движений и есть не что иное, как преодоление из­быточных степеней свободы движущегося органа, т.е. превращение его в управля­емую систему.

Критерием координационных способностей является степень соответствия меж­ду двигательным процессом и намеченной целью.

Выделяют единичные и комплек­сные критерии (измерители) координационных способностей, которые имеют ка­чественные и количественные характеристики.

К основным единичным качествен­ным характеристикам относятся адекватность, своевременность, целесообразность и инициативность решения двигательной задачи.

К числу основных координационных способностей относятся:

• способность к дифференцированию различных параметров движения (времен­ных, пространственных, силовых);

• способность к ориентированию в пространстве;

• способность к равновесию:

• способность к перестраиванию движений;

• способность к соединению (комбинированию) движений;

• способность приспосабливаться к изменяющейся ситуации и к необычной по­становке задачи;

• способность к выполнению заданий в заданном ритме;

• способность к управлению временем двигательных реакций;

• способность предвосхищать (предугадывать) различные признаки движений, условия их выполнения и ход изменения ситуации в целом;

• способность к рациональному расслаблению мышц.

Эти координационные способности находят свое проявление в конкретных дви­гательных навыках, типичных для того или иного вида двигательной деятельности.

К примеру, для тенниса ведущими координационными способностями являются способности к ориентированию, реакции, дифференцированию, перестроению, ритму, соеди­нению, равновесию. Для фехтования наиболее характерными являются способнос­ти к антиципации, ориентированию, реакции, перестроению и «чувству дистанции», а для спортивной гимнастики - способности к ориентированию, соединению, рав­новесию, дифференцированию и ритму.

Рис. 6. Сенситивные периоды в развитии координационных способностей у детей (по Д. Хиртцу).

Способность к двигательной координации определяется целым рядом психо­физиологических факторов:

Дата добавления: 2014-01-04