Гігієнічні вимоги до використання персональних комп'ютерів (ПК) у початковій школі

Відповідно до вимог сучасного санітарного законодавства для занять дітей припустимо використовувати лише таку комп'ютерну техніку, що має санітарно-епідеміологічний висновок про її безпеку для здоров'я дітей. Санітарно-епідеміологічний висновок повинна мати не тільки знову придбана техніка, але і та, котра знаходиться в експлуатації.

Приміщення, де експлуатуються комп'ютери, повинне мати штучне і природне освітлення. Для розміщення комп'ютерних класів варто вибирати такі приміщення, що орієнтовані на північ і північний схід і обладнані регульованими пристроями типу жалюзі, штори, зовнішніх козирків і ін. Розміщати комп'ютерні класи в цокольних і підвальних приміщеннях неприпустимо.
Для обробки інтер'єру приміщень з комп'ютерами рекомендується застосовувати полімерні матеріали, на які є гігієнічні висновки, що підтверджують їхню безпеку для здоров'я дітей.

Площа на одне робоче місце з комп'ютером повинна бути не менше 6 кв.м.
Дуже важливо гігієнічно грамотно розмістити робочі місця в комп'ютерному класі. Комп'ютер краще розташувати так, щоб світло на екран падав ліворуч. Незважаючи але те, що екран світиться, заняття повинні проходити не в темному, а в добре освітленому приміщенні.
Кожне робоче місце в комп'ютерному класі створює своєрідне електромагнітне поле з радіусом 1,5 м і більш. Причому випромінювання йде не тільки від екрана, але і від задньої і бічної стінок монітора. Оптимальне розташування устаткування повинне виключати вплив випромінювання від комп'ютера на учнів, що працюють за іншими комп'ютерами. Для цього розміщення робочих столів повинно забезпечити відстань між бічними поверхнями монітора не менш як на 1,2 м.
При використанні одного кабінету інформатики для учнів різного віку найбільш важко вирішується проблема підбору меблів відповідно до росту молодших школярів. У цьому випадку робочі місця доцільно оснащувати підставками для ніг. Розмір навчальних меблів (стіл і стілець) пови-нен відповідати росту дитини. Переконатися в цьому можна в такий спосіб: ноги і спина (а ще краще і передпліччя) мають опору, а лінія погляду приходиться приблизно на центр монітора або трохи вище.

Освітленість поверхні столу або клавіатури повинна бути не менш 300 лк, а екрана не більш 200 лк.

Для зменшення зорової напруги важливо стежити за тим, щоб зображення на екрані комп'ютера було чітким і контрастним. Необхідно також виключити можливість засвічування екрана, оскільки це знижує контрастність і яскравість зображення.

При роботі з текстовою інформацією перевага варто віддавати позитивному контрастові: темні знаки на світлому тлі.

Відстань від очей до екрана комп'ютера повинне бути не менш 50 см. Одночасно за комп'ютером повинен займатися один учень, так як для сидячого збоку умови розглядання зображення на екрані різко погіршуються.

Оптимальні параметри мікроклімату в дисплейних класах наступні: температура - 19-21 °С, відносна вологість - 55-62%.

Перед початком і після кожної академічної години навчальних занять комп'ютерні класи повинні бути провітрені, що забезпечить поліпшення якісного складу повітря. Вологе збирання в комп'ютерних класах варто проводити щодня.

Залучення дітей до комп'ютера варто починати з навчання правилам безпечного користування, що повинно дотримуватися не тільки в школі, але і в будинку.

Для профілактики зорового і загального стомлення на уроках необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:

• Оптимальна тривалість безперервних занять з комп'ютером для учнів 11-1У класів повинна бути не більш 15 хвилин.

• З метою профілактики зорового стомлення дітей після роботи на персональних комп'ютерах рекомендується проводити комплекс вправ для очей, що виконуються сидячи або стоячи, відвернувши від екрана, при ритмічному подиху, з максимальною амплітудою рухів око. Для більшої привабливості їх можна проводити в ігровій формі.

Приблизний комплекс вправ для очей:

1. Закрити очі, сильно напружуючи очні м'язи, на рахунок 1-4, потім розкрити очі, розслабити м'язи очей, подивитися вдалину на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.

2. Подивитися на переносицю і затримати погляд на рахунок 1-4. До втоми ока не доводити. Потім відкрити очі, подивитися вдалину на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.

3. Не повертаючи голови, подивитися праворуч і зафіксувати погляд на рахунок 1-4, потім поди-витися вдалину прямо на рахунок 1-6. Аналогічним чином проводяться вправи, але з фіксацією погляду вліво, нагору і вниз. Повторити 3-4 рази.

4. Перевести погляд швидко по діагоналі: праворуч нагору - ліворуч униз, потім прямо вздовж на рахунок 1-6; потім ліворуч нагору - праворуч вниз і подивитися вдалину на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.

Проведення гімнастики для очей не виключає проведення фізкультхвилинки. Регулярне прове-дення вправ для очей і фізкультхвилинок ефективно знижує зорову і статичну напругу.

Заняття в гуртках з використанням ПК варто організовувати не раніш, ніж через 1 годину після закінчення навчальних занять у школі. Цей час варто відводити для відпочинку і прийому їжі.
Для учнів початкової школи заняття в гуртках з використанням комп'ютерної техніки повинні проводитися не частіше двох разів у тиждень. Тривалість одного заняття - не більш 60 хвилин. Після 10-15 хвилин безперервних занять за ПК необхідно зробити перерву для проведення фіз-культхвилинки і гімнастики для очей.

Безсумнівно, що стомлення багато в чому залежить від характеру комп'ютерних занять. Най-більш стомлюючі для дітей комп'ютерні ігри, розраховані, головним чином, на швидкість реакції. Тому не слід відводити для проведення такого роду ігор час усього заняття. Тривале сидіння за комп'ютером може привести до перенапруги нервової системи, порушенню сну, погіршенню само-почуття, стомленню очей. Тому для учнів цього віку допускається проведення комп'ютерних ігор тільки наприкінці заняття тривалістю не більш 10 хвилин.

Дата добавления: 2014-01-07