Физкультурные минутки на уроках

Гимнастика до учебных занятий

По мнению ряда специалистов и учителей эта форма вызывает наибольшую сложность. Но при соблюдении необходимых организационных условий трудностей можно избежать. К этим условиям относятся:

- глубокое понимание значимости гимнастики до занятий педагогами;

- согласование с родителями необходимого более раннего прихода детей в школу;

- подготовка всех педагогов школы к умению лично выполнять, руководить и контролировать выполнение;

- подготовка мест занятий;

- подготовка актива учащихся;

- личная заинтересованность каждого ученика в зарядке и понимание необходимости гимнастики до занятий.

Гимнастика до занятий решает такие специфические задачи:организует учащихся в начале учебного дня, повышает работоспособность учеников на первых уроках, закаливает организм, предупреждает искривление позвоночника.

Организация проведения гимнастики включает:

1. определение мест каждому классу и ученику на площадке;
2. подготовку ответственных педагогов инструкторов;
3. разучивание комплексов на уроках физической культуры.

Руководит гимнастикой дежурный учитель, каждым классом – физорг и инструктор. Классные руководители контролируют качественное выполнение упражнений.

Проводят гимнастику по группам классов: 1–3, 4–6; 7–8; 9–11, или с каждым классом отдельно. Для каждой группы классов составляют свой комплекс упражнений, но их количество и характер одинаков.

Методика проведения гимнастики. Комплекс состоит из 5-7 упр. динамического характера, воздействующих на все группы мышц, особое внимание к правильной осанке и дыханию, чего легче достичь, используя наглядность.

Гимнастика начинается за 10-15 минут до уроков и заканчивается за 2-5 минут, чтобы учащиеся смогли вовремя придти в класс и подготовиться к уроку.

Комплексы обновляются каждые 3-4 недели, темп выполнения упражнений постепенно повышается, и к концу комплекса понижается.

Гимнастику до занятий следует проводить не только в первую, но и во вторую смену.

Цель: вернуть уставшему ребенку работоспособность, внимание, снять мышечное и умственное утомление, предупредить нарушение осанки, повысить эмоциональный уровень учащегося.

Организация физкультминуток включает: подготовка помещения учащихся (открытие окон форточек). Физкультминутки проводятся в 1-8 классах при появлении первых признаков утомления, наступающего после 20-25 минут работы, в зависимости от возраста и интенсивности умственной работы учащихся. Поэтому время начала физкультминутки определяется педагогами, ведущими урок.

Продолжительность физкультминутки – 1,5-2 минуты.

В работе с 6 летними детьми в течении урока проводятся 2-3 паузы, количество упражнении 3-4, количество повторении каждого упражнения 4-6 раз. Отдельные упражнения для рук и осанки могут выполнятся сидя. Комплекс включает упражнения для рук, ног, спины, типа прогибов, наклонов, приседаний. Обязательны упражнения на осанку.

Дата добавления: 2014-01-07