Изменения происходящие при стрессе

Формы стресса

Стадии стресса как процесса по Гансу Селье.

Группы людей по стрессоустойчивости.

1. Стрессоустойчивые - готовы к переменам и легко их принимают, просто преодолевают трудности в кризисных ситуациях.

2. Стрессонеустойчивым - сложно адаптируются к любым изменениям, им сложно менять свое поведение, установки, взгляды.

3. Стрессотренируемые - готовы к изменениям, но только не к мгновенным и не к глобальным. Свойственно адаптироваться к окружающей обстановке постепенно, без резких движений, но если это невозможно, то они легко впадают в депрессию. Если же одни и те же ситуации, вызывающие стресс, повторяются, то стрессотренируемые привыкают к ним и реагируют на них уже более спокойно.

4. Стрессотормозные - не станут меняться под воздействием внешних событий, они имеют твердые позиции и свои мировоззренческие установки. Однако такие люди могут пойти на однократное изменение психотравмирующей сферы жизни. Если же стрессы постоянно сопровождают такого человека, то он теряется.

Стрессоустойчивость - не только врожденное качество, оно очень хорошо поддается тренировке, чему посвящены многие тренинговые программы.

1. Тревоги - непосредственная реакция на воздействие, во время которой мобилизуются защитные силы организма.

2. Сопротивления - максимально эффективная адаптация к стрессору.

3. Истощения - нарушение адаптационного процесса.

Эустресс - имеет два значения - «стресс, вызванный положительными эмоциями» и «несильный стресс, мобилизующий организм»

Дистресс (с англ. горе, несчастье, недомогание, нужда) - негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться

Признаки дистресса.

1. дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения.

2. частые и длительные стрессы, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. (сердечно-сосудистые и заболевания желудочно-кишечного тракта).

По Г. Селье, стресс - ответ организма на предъявленное требование, помогающее приспособиться или справиться с возникшей трудностью.

Стрессор - событие, факт, сообщение вызывающее стресс.

Психологические изменения при стрессе связаны с нарушением функций, лежащих в основе сознательного контроля при решении тех или иных задач:

- трудности в распределении и переключении внимания;

- усиливается роль автоматизированных действий, вытесняющих сознательные, произвольные действия;

- возможны ошибки восприятия, памяти, мышления;

- появление непривычных реакций на различныераздражители,

- неточности в определении интервалов времени.

Физиологические изменения при стрессе

– в работе сердечно-сосудистой, дыхательной систем, биохимические изменения крови и другие вегетативные показатели

- биоэлектрические изменения в деятельности центральной нервной системы.

Дата добавления: 2014-01-07