Стабилизационная

Энерговосстановительная

XI. Лекционный материал по теме: ФУНКЦИИ СНА

Ю.М. ФИСИН, кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник ИПП ПО РАО, г. Казань

Некоторые люди, особенно энергичные, активные, целеустремленные, часто задаются такими вопросами? «А зачем нам сон, к чему ежедневно терять по восемь часов на ничегонеделание? Ведь это же третья часть жизни! Сколько можно сделать полезного за это время! А нельзя ли обойтись без сна, отдыхая частями, т.е. путем смены рода занятий?» В последнее время появляются даже такие из числа трудоголиков, которые начинают употреблять фармацевтические препараты для депривации (устранения) сна.

Но в природе, оказывается, ничего ненужного не бывает! Без сна нам никак нельзя! Сон играет очень важную роль в нашей жизнедеятельности. Правда, есть люди, которые не спят неделями, месяцами. Но они страдают от этого и хотели бы избавиться от своей психической аномалии. К тому же за бессонное время они ни в чем обычно не продвигаются.

Какие же конкретно функции выполняет наш сон?

Их несколько:

— энерговосстановительная - сон предоставляет отдых нашему сознанию, т.е. центру самоуправления;

— стабилизационная - сон удерживает наше поведение в рамках эволюционно и исторически сложившейся программы;

— познавательная - во сне мы иногда познаем что-то новое;

— прогностическая - сон информирует нас о событиях, которые должны произойти в ближайшее время;

— адаптационная - сон подготавливает наш организм и психику к выполнению предстоящей дневной деятельности;

— тревожно-сигнальная - во сне мы иногда можем принимать сообщения о каких-либо не-приятностях, бедах, случившихся с нашими близкими.

Остановимся подробно на каждой функции.

Гармоническое сочетание активности и отдыха в состоянии бодрствования — это не выход из положения. По своему желанию мы можем предоставить отдых любой части тела или психики, кроме сознания.

Сознание отключается только во сне. А когда оно работает, мы не перестаем о чем-то думать: планируем предстоящие действия, анализируем прошлое, перерабатываем текущую информацию, принимаем решения, в том числе волевые и т.д.

Одним словом, осознанно управляем собой. А на эту управленческую деятельность расходуется энергия, которую надо периодически восстанавливать.

Иначе, из-за усталости сознания могут приниматься не совсем адекватные решения.

Человек — существо гибкое, неустойчивое, наше поведение легко может отклониться в какую-либо нежелательную сторону от «правильной» природоцелесообразной линии. Поэтому мы постоянно нуждаемся в каких-то ограничителях и направляющих. Конечно, за период взросления и дальнейшей зрелой, сознательной жизни мы набираемся мудрости, но ее недостаточно. Оказывается, помимо индивидуально приобретенного опыта, в психике человека хранится еще общечеловеческий древний опыт. Его К. Юнг называл «коллективным бессознательным». Он отложен в виде архетипов, алгоритмов, врожденных, неосознаваемых установках и т.д.

Но в состоянии бодрствования этот опыт обычно не проявляет себя, разве что в

моменты сильнейших стрессов. А вот во сне он пробуждается и корректирует наше поведение, но уже на бессознательном уровне. У человека два центра управления - сознание и бессознание.

Дата добавления: 2014-01-07