Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий

Занятий

Основы методики самостоятельных

Наряду с широким развитием организованных форм занятий физической культурой существенное значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями в их различных формах: утренняя гигиеническая гимнастика, физкультпаузы в течение учебного дня, Специально организованные самостоятельные тренировочные занятия и т.п. Они нужны и для укрепления здоровья, и для более быстрой адаптации к новым условиям обучения в вузе, и к необычным условиям учебных и производственных практик. Некоторым студентам необходимы дополнительные самостоятельные занятия для выполнения зачетных нормативов по учебной дисциплине «Физическая культура». Спортивная тренировка, как правило, также требует и самостоятельной подготовки.

Мотивация – важнейший фактор обеспечения постоянных регулярных самостоятельных занятий физическими упражнениями. Именно она обеспечивает необходимую и неразрывную цепочку действий: мотивация – интерес – знания – регулярные занятия – эффективность.

Мотивация определяет и целенаправленность занятий, а она может быть различной:

- для укрепления здоровья;

- для коррекции недостатков физического развития и телосложения;

- для повышения своих функциональных возможностей;

- для психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности, для овладения жизненно необходимыми умениями и навыками;

• для активного отдыха.

И, как уже отмечалось, для получения зачета по физической культуре или для совершенствования личной спортивной подготовленности.

Естественно, что в некоторых случаях возможно совмещение двух или более мотивирующих вариантов самостоятельных занятий физическими упражнениями. Однако, как показывает практика, кроме мотивации, существуют и другие факторы:

первый – недостаток знаний – «с чего начать?»;

второй – «синдром понедельника» – «вот со следующего понедельника и начну!»;

третий – отсутствие видимых (ощущаемых) нарушений в состоя­нии здоровья, хотя регулярные физические упражнения полезны и практически здоровым лицам.

В первом случае при вашем обращении преподаватель физического воспитания должен дать вам необходимую консультацию. Во втором случае, когда преобладает широко распространенный феномен присутствия лени и отсутствия волевых качеств, многое зависит от вас. В третьем – обратитесь к дополнительным доводам о необходимости таких занятий – они вокруг нас.

Болезнь – это проявление нарушений в организме, накопленных в предыдущие периоды жизни. Следовательно, нужна профилактика в настоящее время.

Дата добавления: 2014-01-07