Лидирующая музыка

Музыка врабатывания

Встречающая музыка

Классификация музыки по функциональной направленности

Музыку, используемую во время тренировочных занятий, по функциональной направленности условно можно разделить на встречающую и провожающую.

Применение встречающей музыки обусловливается необходимостью профилактики разных факторов, существенно снижающих эффективность спортивных занятий.

Встречающая музыка – это своеобразный заслон от неприятных эмоций, переживаний и впечатлений.

Задачи этой разновидности музыки таковы:

· поднять настроение;

· снять чувство усталости;

· разгрузить нервную систему.

Начинается встречающая музыка за 15 минут до начала занятий, заканчивается – по сигналу начала занятий. Встречающая музыка в самом начале отражает спокойный, неторопливый характер ритмики, затем приобретает призывный, импульсивный характер, даёт спортсменам яркие и свежие впечатления. Применять этот вид музыки полезно во всех видах спорта.

В связи с психофизиологическими особенностями деятельности человеческого организма начальный период тренировочного занятия характеризуется пониженной работоспособностью, а ритмика двигательной деятельности в это время не совпадает с ритмикой учебно-тренировочного процесса. Чтобы ускорить и облегчить врабатывание, используется специальная разновидность функциональной музыки, способствующая возбуждению двигательной деятельности и гармоническому подведению всего организма к высоким физическим нагрузкам в основной части занятия.

Музыкальная форма подсознательно вынуждает спортсменов «укладывать» определённые элементы выполняемых упражнений в строгие рамки времени, ограниченные музыкальным мотивом и фразой или музыкальным предложением, синхронизировать целостный двигательный акт с определённым числом двигательного счёта. Динамические оттенки функциональной музыки стимулируют степень напряжения и расслабления работающих мышц, характер нарастания и ослабления мышечных усилий, плавность или порывистость двигательных действий.

Во второй части занятия для замедления процесса развития утомления, повышения работоспособности спортсмена и успешности выполнения предлагаемых ему заданий, используется лидирующая музыка. Для решения вышеназванных задач эта разновидность функциональной музыки используется в качестве ритмического, приятного для слуха звуколидера, к которому спортсмены непроизвольно приспосабливают ритмику своих движений.

Дата добавления: 2014-01-20