Поддержание и развитие собственной мотивации

Завершая рассмотрение темы «Управление временем», обра­тимся к вопросу мотивации, тем более что ей принадлежит решаю­щая роль как в менеджменте вообще, так и в персональном ме­неджменте, в частности. Для начала определимся с исходными по­нятиями.

Мотивы - это внутренние побуждения человека, обуславли­вающие его активность, в том числе и активность на рабочем месте (мотивы трудового поведения). Таким образом, мотивы имманентно присущи самому человеку и выступают в качестве «внутренних двигателей» его активности. Отметим, что наиболее распростра­ненной точкой зрения сегодня является рассмотрение человеческих потребностей в качестве мотивов деятельности.

Мотивационная структура человека - совокупность моти­вов, присущих ему в конкретный момент времени с учетом их ре­альной значимости (активности). Каждый человек имеет свои моти­вы, и в этом смысле мотивационная структура является индивиду­альной. Кроме того, мотивационная структура динамична, т.е. под­вержена изменениям под воздействием самых разнообразных фак­торов, являющихся наиболее важными для человека в каждой кон­кретной ситуации.

Мотивация - состояние человека, отражающее особенности его мотивационной структуры в данный конкретный момент време­ни и характеризующее степень его заинтересованности в конкрет­ных видах Деятельности. Данное состояние является следствием действия внутренних факторов (мотивов, ожиданий, установок че­ловека) и внешних воздействий (стимулов). Под мотивацией также понимают процесс побуждения себя и других к осуществлению тех или иных действий.

Необходимость поддержания и развития собственной мотива­ции диктуется тем, что на протяжении всей нашей жизни ее уровень не остается постоянным. Существует множество факторов, способ­ных снизить нашу мотивацию. К их числу можно отнести следую­щие: болезни, душевные травмы, длительное пребывание в одной должности, конфликты, стрессы, длительное выполнение монотон­ной, рутинной работы и др.

Эти и многие другие причины могут вызвать утрату вкуса к работе, да и к жизни вообще. Не следует забывать и о трудностях, так называемых переходных периодов в жизни человека. «Я так ус­тал от жизни», - говорит порой человек. А это - очень опасный синдром. Не случайно, поэтому создатель теории стресса Г. Селье отмечает: «Отсутствие мотивации - величайшая душевная трагедия, разрушающая все жизненные устои».

Для того чтобы уберечь себя от серьезных жизненных потря­сений, необходимо уметь поддерживать и развивать собственную мотивацию. В этой связи важно, прежде всего, осознать, что мы сами несем ответственность за свою мотивацию.

К сожалению, мы часто ищем причины своих жизненных и ра­бочих проблем где-то вне себя: это плохие преподаватели (в школе, институте), непонимающие родители, несправедливые начальники или нерадивые подчиненные, экономические обстоятельства, нера­зумная политика правительства и т. д. Возможно, здесь присутствует определенная доля истины. В любом случае такая позиция не яв­ляется конструктивной: поиск виноватых не способен решить ва­ших проблем. Поэтому лучше поискать причины неудач в самом себе. Многие из нас страдают так называемой «выученной беспо­мощностью». Нас слишком долго приучали к тому, что о нас поза­ботятся другие: родители, партия, профсоюз, государство. В резуль­тате мы забываем, что прежде всего заботиться о себе должны сами, и продолжаем беспомощно ссылаться на обстоятельства и лица, вместо того чтобы самим начинать строить свою жизнь.

Что позволяет сформировать позитивную жизненную пози­цию? Мы уже говорили о том, насколько важно осознавать цен­ность жизни и учиться быть благодарным за все, что имеем. А это значит, что в ней нельзя искать только успехов и радостных, прият­ных впечатлений. Жизнь - также разочарование, горе, боль, неуда­чи. Все это наполняет наше существование содержанием и дает ему смысл. Из положительных и отрицательных моментов и ощущений и складывается вся гамма жизни. Если бы мы не переживали всего этого, в нас умерли бы чувства и, значит, жизнь потеряла бы свои

краски.

Жизнь - это чередование успехов и неудач. После благоприят­ных периодов наступают кризисы, во время которых наша мотива­ция к работе и жизни вообще снижается. Можно смириться и плыть по течению, утонуть в рутине повседневных дел и забот, а можно попытаться найти новые решения, преодолеть установившееся те­чение жизни. Не забывайте: за кризисом должен следовать подъем! Человек развивается или имеет возможность развиваться через кри­зисы. Трудности должны закалять, давать толчок к развитию. При­учите себя философски относиться к трудностям. Вот что говорит об этом Ли Якокка: «В жизни каждого человека случаются момен­ты, когда из несчастья рождается нечто полезное. Бывают времена, когда все представляется в таком мрачном свете, что вам хочется схватить судьбу за шиворот и крепко ее встряхнуть». И, добавим, спасти тем самым свою мотивацию.

Говоря о мотивации, необходимо всегда иметь в виду два ее аспекта: мотивация к работе и мотивация к жизни вообще.

Для каждого взрослого человека работа является важнейшей составляющей бытия, мы тратим на нее едва ли не лучшую полови­ну своей жизни. Чтобы работа не казалась тяжким бременем и при­носила удовлетворение, необходимо заботиться о собственной мотивации к ней. Для этого важно учитывать условия поддержания и развития мотивации к работе.

I. Поддержание хорошей физической формы. Всякая работа связана с расходованием физических, интеллектуальных и эмоцио­нальных сил, что приводит к естественной утомляемости организ­ма. Снизить эту утомляемость можно, повышая физическую устой­чивость организма. Специалисты советуют заниматься спортом или хотя бы физическими упражнениями не менее 2-3 раз в неделю. Логика здесь проста и понятна: чем меньше будешь уставать от ра­боты, тем лучше будешь относиться к ней.

2. Регулярная смена характера и видов деятельности. Спе­циалистами давно установлено, что длительное выполнение одной и той же работы снижает мотивацию к ней. Поэтому постарайтесь вносить изменения в свою работу не реже, чем один раз в пять лет. Осваивайте новые сферы деятельности, продвигайтесь по карьер­ной лестнице - все это положительно сказывается на трудовой мо­тивации.

3. Поддержание дружеских отношений с коллегами. Не

замыкайтесь в себе, постарайтесь сблизиться с коллегами по работе. Намного приятнее ходить на работу, если, помимо прочего, встре­чаешь там поддержку и дружеское участие.

4. Поддержание наиболее важных с точки зрения рабочих целей человеческих контактов. Это касается руководителей (не забывайте: руководители - тоже люди), партнеров по бизнесу и других людей, с которыми Вы вынуждены сотрудничать. Любое дело только выигрывает, если мы относимся к его участникам "по-человечески".

Мотивация к работе - это лишь часть мотивации к жизни. Че­ловек, который слишком долго ориентировался только на мотива­цию к работе, в среднем возрасте замечает, что он жил, делая ставку только на одну карту. Когда мотивация к работе начинает подвер­гаться опасности, а другого содержания жизнь не имеет, тогда мы легко оказываемся в бедственной ситуации.. В жизни наблюдается немало случаев, когда следование одной-единственной мотивационной линии приводит к личностной катастрофе, утрате смысла жизни, душевным заболеваниям. Если единственным мотивационным ориентиром для человека выступает работа, о нем говорят -«трудоголик». Это - серьезное «заболевание». Альтернатива трудо-голизму - богатство человеческих интересов, отношений, связей-с миром. Важнейшими условиями поддержания и развития мотивации к жизни являются следующие:

1. Постоянное внимание к членам своей семьи. Помните, что значительную часть мотивации к жизни мы получаем от семьи. Члены семьи составляют круг наиболее близкого общения, они все­гда готовы прийти на помощь, оказать поддержку в случае пережи­наемых трудностей.

2. Постоянное внимание к своим друзьям. Наши друзья слу­жат для нас постоянным источником «подпитки» жизненной энер­гии. С ними мы чувствуем себя в «своей тарелке», с ними легче пе­реносятся беды и невзгоды. Но не забывайте, что человеческие взаимоотношения нужно оберегать, поскольку автоматически они не сохраняются. Не отменяйте из-за вечного дефицита времени встречи с друзьями. Хорошие друзья внесут много положительного в содержание и мотивированность вашей жизни.

3. Хорошие увлечения (хобби). С их помощью можно сделать собственную жизнь и мотивацию более многосторонней. Уделяйте время тем занятиям, которые действительно привлекают, будь то вышивка крестом или горный альпинизм. Увлечения и досуг дают возможность увеличить душевную бодрость, так же как занятия спортом увеличивают физическую бодрость.

Следуя этим правилам, можно, несмотря на обстоятельства, поддерживать свою мотивацию к работе и жизни на высоком уровне, а значит, быть более результативным и, главное, более счастливым.

Дата добавления: 2014-01-20