Подготовительная часть—25 мин

Продолжительность урока — 120 мин.

УРОК 21

Имитация нападающего удара.

Выполнение согласованных движений рук и ног при прыжке в один и два шага.

Основных моментов техники выполнения нападающего удара.

Показ прямого нападающего удара и объяснение

II. Ознакомление с техникой прямого нападающего удара —30 мин.

Упражнения в приеме и передаче мяча сверху двумя руками из урока 16.

Основная часть — 90 мин.

I. Совершенствование навыков приема и передачи мя­ча сверху двумя руками—30 мин.

4. Метание теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку. Сохранять ритм движений, характерный для напа­дающего удара (рис. 53).

Рис. 53. Метание теннисного мяча че­рез сетку

5. Обучение нападающему удару по мячу на резино­вых амортизаторах (рис.54).

Рис. 54. Нападающий удар по мячу на амортизаторах

III. Учебная игра в волейбол — 30 мин. Заключительная часть—5 мин.

Задачи урока: 1. Прием и передача сверху. 2. Обуче­ние приему мяча снизу двумя руками. 3. Обучение пря­мому нападающему удару.

Инвентарь — набивные, теннисные, волейбольные мя­чи, мяч на амортизаторах.

Содержание подготовительной части такое же, как и в предыдущем уроке.

Дата добавления: 2014-11-06