Продолжительность урока—120 мин

УРОК 24

Надо обратить внимание занимающихся на то, чтобы при ударе рука выпрямлялась в локтевом суставе, а движение

Занимающиеся при выполнении упражнений 2 и 3

Подбрасывание теннисного мяча и удары по нему кистью в прыжке — в парах и через сетку.

III. Обучение прямому нападающему удару—40 мин.

2. Нападающий удар по мячу, установленному у сет­ки в держателе (рис. 58).

3. Нападающий удар через сетку по мячу, наброшен­ному партнером.

располагаются двумя колоннами в зонах 4. Для увеличе­ния плотности занятия часть занимающихся выполняет нападающие удары по мячу на амортизаторах, другая —' упражнения с набивными мячами у стены и т. д.

Рис. 57. Передачи в тройках

Рис. 58. Нападающий удар по мячу в держателе

кисти было сверху вниз и вправо в заключитель­ный момент, но на в коем случае не влево, что часто на­блюдается у новичков.

IV. Учебная игра в волейбол — 20 мин. Заключительная часть — 5 мин.

Задачи урока: 1. Верхние передачи. 2. Обучение при­ему мяча снизу двумя руками. 3. Обучение 'прямому на­падающему удару.

Инвентарь— набивные, волейбольные мячи, держате­ли мяча, мячи на амортизаторах, резиновые амортиза­торы.

Подготовительная часть—25 мин, Содержание подготовительной части то же, ч-ю в пре­дыдущем уроке (23).

Дата добавления: 2014-11-06