Занятие по физической подготовке. V. Учебная игра в волейбол —30 мин

УРОК 28

V. Учебная игра в волейбол —30 мин.

Если у занимающихся наблюдаются ошибки, надо, чтобы они в индивидуальном порядке больше выполняли подводящих упражнений, описанных в предыдущих уроках.

Нападающий удар из зоны 2 со второй передачи из зоны 3. В зону 3 мяч направляется из зоны 1 (рис. 65).

III. Обучение верхней прямой подаче — 10 мин. Повторение упражнений из предыдущих уроков. IV. Обучение прямому нападающему удару — 20 мин.

Отбивание подвешенного мяча в прыжке способом верхней передачи.

Поймать набивной мяч в прыжке, приземлиться и затем в прыжке бросить мяч партнеру.

Ловля набивного мяча в прыжке.

II. Ознакомление с передачей в прыжке и отбиванием мяча кулаком над сеткой — 10 мин.

Рис. 64. Отби­вание мяча

ку­лаком в прыжке

Рис. 65. Нападающий удар из зоны 2

2. Броски набивного мяча в прыжке в парах (рассто­яние 2—3 м).

4. Отбивание подвешенного мяча кулаком в прыж­ке (рис. 64).

1. Нападающий удар из зоны 4 «по ходу» со второй передачи из зоны 3. В зону 3 мяч направляется из зо­ны 5 (см. рис. 60).

Заключительная часть —5 мин.

Задачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Ознаком­ление с техникой игры в баскетбол.

Дата добавления: 2014-11-06