Повторение упражнений из урока 30

Передачи в тройках (урок 29).

I. Обучение верхней передаче мяча назад—15 мин.

Основная часть — 90 мин.

Многократные прыжки на одной и обеих ногах с набивными мячами в руках, броски мяча двумя руками из-за головы в прыжке.

Упражнения 2 и 3 игрок чередует: прыжки, броски, удары по мячу, затем снова прыжки и т, д. (2—3 раза).

4. «Вызов». Занимающиеся делятся на две команды и становятся в шеренги около противоположных сторон площадки. Игрок одной из команд направляется к коман­де противника, игроки которой вытягивают вперед пра­вую руку. Вызывающий три раза касается ладоней одно­го из противников, после третьего касания убегает, а вызванный игрок старается его догнать. Если вызываю­щему удалось убежать, то вызванный идет к нему «в плен» и если не удалось, то сам вызывающий попадает «в плен». Команда продолжает вызывать до тех пор, по­ка не попадет ее игрок «в плен». Если игрок, имеющий «пленного», сам попадает «в плен», то его «пленный» освобождается и продолжает участвовать в игре. Побеж­дает команда, имеющая большее число «пленных» (за определенное время) или взявшая «в плен» всю команду противника.

2. Занимающиеся располагаются в зонах 4—3—2. Из зоны 4 мяч направляется в зону 3, где игрок выпол­няет передачу назад, в зону 2. Из зоны 2 игрок посылает мяч в зону 4 (рис. 69). После трех передач игроки, не

прекращая упражнения, смещаются: после передачи из зоны 4 игрок идет в зону 3, из зоны 3 после передачи на­зад игрок идет в зону 2, а из зоны 2 в зону 4.

II. Обучение приему мяча сверху с падением и пере­катом в сторону на бедро и спину—15 мин.

Рис. 69. Передачи назад, за голову

Дата добавления: 2014-11-06