В. Химическое воздействие

Б. Физическое воздействие.

А. Психологическое воздействие.

Лечение

Свой взгляд на первую помощь в подобных ситуациях излагать не буду – когда случается беда, книжки ни кто читать не станет. Нужна срочная помощь.

Зато в затяжном хроническом периоде – самое время почитать, поинтересоваться чужим опытом.

Есть достаточно много средств, помогающих от скованности, от боли в суставах, и я их уже перечислял. Но самое первейшее, самое главное всё-таки – правка мозгов! Очень велика вероятность, что все мои проблемы именно от стрессов, от недовольства жизнью, от нервотрёпки на работе. Вобщем, психовать не надо. Спокойней нужно относиться к жизни. Да, я такой: худой, хромой, седой. Но это – я.

Нужно изменить своё отношение к жизни. Это очень трудно. Я стараюсь, но время от времени всё же срываюсь. Конечно, в добродетельную сомнамбулу превращаться не надо, просто нужно верить в добро. Добро как таковое. Даже если с каждым днём становится всё хуже и хуже. Всё-равно, нужен положительный настрой!

Согласен, что психологическое воздействие даётся не сразу. Трудно изменить своё отношение к жизни, к миру, к окружающим людям. Но это нужно сделать! Это – самое главное! Хотя, лично для меня это – самое противное, ведь подстёгивать приходится самого себя. Расшевеливать. Заставлять двигаться. Заставлять принимать лекарства, делать гимнастику. Заставлять себя жить не смотря ни на что!

1. Утренняя раскачка - мягкая, без надрыва.

2. Гимнастика – несколько упражнений из йоги (в любое время дня, не обязательно утром).

3. Специальные разминочные упражнения в течение всего дня.

4. Массаж и самомассаж.

5. Обязательно, при любой, даже мало-мальской возможности, загарать. Пусть одним лишь лицом. Солнцетерапия – очень мощное средство, эффект от которого может проявиться не сразу, но польза несомненная! Польза и эмоциональная, и физиологическая.

6. Всевозможные прогревания: тёплая одежда, шерстяные повязки, баня, грелка.

1. Таблетки: мовалис, нимесулид, антигрипин и тому подобные противовоспалительные препараты. Какой из них конкретно и в какой дозе – это лучше выбрать самостоятельно, "методом тыка". Я, например, остановился на мовалисе. Принимаю его в такой дозе, что врачи в обморок падают: таблетку 0,15 мг делю на шесть частей и по одному такому кусочку пью один раз в 2 – 3 дня. А бывают периоды, когда хватает и на неделю. При этом уходит скованность, отпускает боль. И лучше всего пить на ночь – мовалис действует медленно, поэтому к утру как раз достигается максимальный эффект.

2. Травы - отвары и настойки. Пить их нужно курсами дней по 20, так как травки обладают накопительным эффектом и действуют не сразу, но как сказал один мудрец: "таблетки, к сожалению, помогают, к счастью – не на долго". Травы, в отличие от таблеток (если их правильно пить) дают стойкий эффект и не вызывают привыкания даже при пожизненном приёме. По крайней мере, это средство проверено веками!

3. Алкоголь. Много не надо. Достаточно половины рюмки водки перед обедом или чайную ложку коньяка на кружку утреннего кофе. Полезно делать "разгрузочные" дни, а лучше вечера, например в пятницу, после трудовой недели. Выпить по-больше – до онемения лица или когда на смех пробъёт (это уж кому как) и пойти лечь спать.

Дата добавления: 2014-10-15