Что от этого изменилось

Что изменил я в своей жизни

1. Начал пить много воды. Обычной, отфильтрованной и прокипячённой. Не знаю точно, сколько выпиваю в день – не меряю, тем более что день на день не приходится, но думаю, что-то около 2,5-3,5 литров.

2. Приучил-таки себя делать гимнастику. Занялся йогой. Немного – всего лишь несколько упражнений, адаптированных для людей с затруднениями в движениях. 20-30 минут в день.

3. Растолкал свой мозг от спячки. Начал его регулярно взбадривать- занялся самообразованием. Оказалось, что есть столько всего интересного! Например, я захотел выучиться на автомеханика или, как минимум, разобраться в устройстве автомобиля.

4. Подумал над тем, какие дела из списка "должен" на самом деле можно убрать из моей жизни. Оказалось – так много! Причём практически все эти задачи я же сам себе и поставил, и кроме меня, они никому не нужны! Многое я делал лишь для того, чтобы выглядеть хорошим в глазах окружающих. А им это может и не надо. Вычеркнув из своей жизни дела на показуху, я получил уйму времени для отдыха и для занятия тем, что мне действительно нужно и нравится.

5. В канву повседневных дел вплёл нити физических упражнений, которые можно делать попутно. Например, даже идя в туалет, я делаю попутно 3 упражнения против скованности. Оказывается, есть масса упражнений, которые не требуют много времени.

6. Подумал над причиной своих бед. Не знаю, на сколько правдоподобен вывод, который я сделал, но подсознание сказало, в чём я не прав. Писать об этом я не буду, но в общих словах, это – некие неправильные действия, которые я совершал в течение многих лет. Теперь я этого уже не делаю. До поры-до времени это сходило с рук. Но настал час расплаты. Можно верить, можно не верить. Дело личное. Одно могу сказать: жизнь мудра, просто так она ни чего не совершает. Это я понял. И стал переделывать себя. Не в чём-то глобально-философском, замудром. Нет. Изменять стал обычные, повседневные мелочи, которые сейчас и описываю в этой книге.

7. Изменил питание. Перестал есть шоколад, колбасу, сосиски, острые блюда (например салаты, где есть чеснок). Зато регулярно ем творог, холодец, фрукты, бруснику.

8. Стал теплее одеваться.

Изменения начались примерно через полгода после того, как я стал пить много воды. Скованность не отпускала, но зато перестали выбаливать новые суставы.

Прояснилось сознание. Восприятие стало сочнее, чётче. Исчезло ощущение отгороженности от мира неким стеклом. Однажды я обнаружил, что стал различать больше цветовых оттенков. Стал различать вкусы разного чая, кофе, распознавать продукты по степени залежалости.

У меня появилось новое увлечение – я стал слушать классическую музыку и понял, что это и есть то, что мне нужно! В моей жизни появилась страсть. Я снова начал писать стихи!

Жить, вцелом, и двигаться, в частности, стало гораздо легче! Утренняя скованность, длившаяся раньше до обеда, сократилась до нескольких минут. Даже учитывая, что все эти "примочки" не решают главную задачу – уничтожение причины болезни, эффект, произошедший за год, на мой взгляд великолепен! Мне стало проще жить!

Больше дела – меньше слов!

(практические примеры)

Дата добавления: 2014-10-15