КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
И чемпионатам мира
К ИГРАМ ОЛИМПИАД ПОДГОТОВКА НЕПОСРЕДСТВЕННАЯ Года Соревнованиям К главным Подготовка Непосредственная ЧАСТЬ 4 Построение процесса подготовки пловцов Построение подготовки в течение года
ных и алактатных источников (табл. 16.21). В разные периоды тренировочного макроцикла соотношение объема работы различной направленности существенно изменяется. На общеподготовительном этапе подготовительного периода велик объем работы аэробной направленности. В дальнейшем постепенно возрастает объем аэробно-анаэробной, а затем и анаэробной гликолитичес-кой работы. Упражнения, направленные на совершенствование анаэробных гликолитических возможностей, наиболее широко применяются на специально-подготовительном этапе подготовительного периода и в соревновательный период. Здесь следует отметить, что у многих тренеров сложилось ошибочное представление о необходимости непрерывно, в течение нескольких месяцев первого этапа подготовительного периода закладывать у спортсменов прочную аэробную базу. На практике это часто сводится к тому, что почти ежедневно пловцы выполняют исключительно большой объем работы аэробной направленности, что нередко приводит к предпатологическим изменениям во внутренних органах. В результате резко участились слу- чаи хронического перенапряжения миокарда у квалифицированных пловцов: 3 % - в 1960 г., 14-16 % -в 1968 г., 25-30% - в 90-е годы. Увлечение работой аэробной направленности часто заканчивалось неудачей не только отдельных спортсменов, но и целых команд. Например, резкое увеличение суммарного объема работы сильнейшими советскими пловцами в 1973-1980 гг. (с 800-1000 до 2000 — 3200 км в год) в целом привело к успеху сборную команду СССР, а отдельных спортсменов — к выдающимся достижениям, победам на Играх XXII Олимпиады и чемпионате мира. Однако эти результаты относились прежде всего к пловцам, специализирующимся на средние и длинные дистанции (400 и 1500 м вольный стиль мужчин), а также к тем, кто целеустремленно работал над спринтерскими качествами, скоростной техникой, специальной силой (дистанции 100 и 200 м брассом — женщины; 200 и 400 м комплексное плавание — мужчины). В тех случаях, когда увеличение суммарного объема работы стало самоцелью и было осуществлено в ущерб специфической работе, не только не отмечался прогресс, но во многих случаях результаты заметно снизились.
глава17 Особую актуальность проблема непосредственной подготовки к главным соревнованиям сезона приобрела в 80-е — 90-е годы, когда результаты финалистов крупнейших соревнований стали разделять десятые и сотые доли секунды, а конкуренция оказалась столь высокой, что порой фавориты оказывались за чертой финалов. Далеко не всем сильнейшим пловцам удается построить подготовку так, чтобы достичь самых высоких результатов в главных стартах, и это продемонстрировали, например, финальные заплывы Игр XXIV Олимпиады (табл. 17.1). Еще в 70-е годы в результате анализа статистического материала было показано, что применявшиеся системы построения годичной подготовки обеспечивают пловцам достижение лучших личных результатов в главных стартах года не более чем в 25 — 30 % случаев. Одновременно было установлено, что победители и призеры Игр Олимпиад и чемпионатов мира добиваются в этих крупнейших соревнованиях личных рекордов или лучших результатов года не менее чем в 75 — 85 % случаев. В связи с этим вполне естественным было стремление разработать такую модель непосредственной подготовки к главным соревнованиям, реализация которой позволила бы пловцам выйти на наивысший уровень готовности ко времени их проведения. При этом внимание специалистов привлек один существенный момент: до 15 — 20% победителей и призеров крупнейших соревнований не только демонстрировали свои лучшие результаты в главных соревнованиях, но и часто повышали их скачкообразно по сравнению с национальным отборочным чемпионатом, проводимым за 1—2 мес до крупнейших соревнований. Улучшение результата нередко составляло 1,0—1,5 с — на дистанции 100 м, 3,0-4,0 с - на 200 м, 4,0-
ТАБЛИЦА 17.1
Дата добавления: 2014-11-16; Просмотров: 372; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |