Плавание в летних оздоровительных лагерях

2(1

IS

Номера уроков

Учебный материал

График поурочного распределения учебного материала

№ ц/h

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 II 12 13 14 15 16 17

4. 5. 6.

9.

Теоретические сведения

Общеразвивающие

и специальные упражнения

Упражнения для освоения

с водной средой:

передвижения по дну

изучение дыхания

погружение и открывание

глаз в воде

всллывание и лежание на воде

скольжение

Учебные прыжки в воду

Игры в воде

Упражнения для изучения

техники способа кроль

на груди

Упражнения для изучения

техники способа кроль

на спине

Упражнения для изучения

техники выполнения поворотов

и стартов

Учебные соревнования

к

к

к

к

к

СО

*=^ со

К — выполнение контрольных упражнений

как только представится возможность плавания в естественных водоемах.

Необходимо напомнить ребятам о правилах поведения на воде:

—сначала освоиться с водой на мелком месте; помнить, что все
упражнения нужно выполнять только в сторону берега или мелко­
го места;

—плавать на дальность только вдоль берега;

—при плавании кролем на груди и на спине не закрывать глаза,
ориентируясь на берег;

—не оставаться равнодушным при виде не умеющих плавать
товарищей; постараться научить их всему, что знаешь сам.

На последнем занятии, подводящем итоги обучения плаванию, провести соревнования, программа которых должна соответство­вать уровню подготовленности школьников.

Контрольные вопросы и задания

1. Назовите задачи обучения плаванию в общеобразовательной
школе.

2. Дайте характеристику содержания программного материала
по плаванию в IVклассе.

3. Дайте характеристику содержания программного материала
по плаванию в V— IX классах.

4. Дайте характеристику содержания программного материала
по плаванию в X—XI классах.

5. Как лучше организовать учебный процесс по плаванию для уча­
щихся I—II смены?

Рекомендуемая литература

1. Физическая культура: В кн. «Примерные программы основного
общего образования»/ Сост. A.M. Воданский, Н.Н. lapa. — 3-е изд. —
М.: Дрофа, 2000, с. 271-309.

2. Физическое восп итание учащихся 5— 7 классов: Пособие для учи­
теля/ Под ред. В. И. Ляха, Г. Б. Мейксона. — М.:Просвещение, 1997.

3. Физическое воспитание учащихся 8—9 классов: Пособие для учи­
теля/ Под ред. В. И. Ляха. — М.: Просвещение, 1998.

4. Методика физического воспитания учащихся 10—11 классов:
Пособие для учителя/ Под ред. В.И. Ляха. — М.: Просвещение, 1997.

5. Кубышкин В.И. Учите школьников плавать: Книга для учите­
ля. — М.: Просвещение, 1988.

* i j ' ■ *

Летние оздоровительные лагеря — прекрасное место отдыха для детей и подростков. Расположенные, как правило, в живописных местах, на берегах или вблизи водоемов, они оснащены различны­ми спортивными сооружениями, в том числе купальнями, места­ми для купания и занятий плаванием, наливными, стационарны­ми и сборными бассейнами (см. главу 8, раздел 8.1).

Физкультурно-оздоровительная работа с отдыхающими в оздо­ровительном лагере организуется на основе их добровольного уча­стия в различных спортивных секциях. Однако, обучение плава­нию, утренняя гимнастика и закаливающие процедуры являются обязательными видами занятий, предусмотренными режимом Дня.

Процесс обучения плаванию регламентируется программами, рассчитанными на 15 и 10 занятий (соответственно для умеющих и не умеющих плавать).

Основными задачами занятий плаванием в летнем оздорови­тельном лагере являются:

—укрепление здоровья, закаливание, повышение уровня физи­
ческой подготовленности;

—обучение жизненно важному навыку плавания и формирова­
ние интереса к систематическим занятиям плаванием;

—подготовка инструкторов-общественников и спортивных су­
дей по плаванию из числа отдыхающих детей.

Основной формой занятий по плаванию является групповой урок продолжительностью 45 мин. В зависимости от погодных ус­ловий (особенно от температуры воды) основная часть урока, про­водимая в воде, может быть различной по продолжительности — от 10 (при относительно низкой температуре) до 30 мин. При сокра­щении времени основной части урока увеличивается продолжи­тельность подготовительной части - повышается объем имитаци­онных и специальных упражнений и количество повторений об-щеразвивающих упражнений.

Занятия на открытых водоемах проводятся при минимальной температуре воды: для старших групп — +18°С, для младших — +20°С. Температура воздуха должна быть выше температуры воды на4-5°С.

Практика показала, что в средней полосе нашей страны, при условии теплой погоды и температуре воды 20—24°С, за одну сме­ну удается провести 12—16 занятий.

Обучение детей плаванию и купание лучше всего проводить ежедневно с 10 до 13 часов и с 17 до 19 часов.

В зависимости от распорядка дня и графика проведения обще­лагерных мероприятий инструктор по плаванию составляет рас­писание занятий и утверждает его в администрации лагеря.

Учебные группы комплектуются по возрасту и уровню плава­тельной подготовленности; мальчики и девочки могут заниматься в одной группе. Численность группы — не более 15 человек.

Обучение плаванию проводит штатный инструктор, которому помогают воспитатель отряда и помощники из числа ребят, хоро­шо умеющих плавать.

Инструктор по плаванию составляет график прохождения учебного материала с учетом конкретных условий лагеря, количе­ства, возраста и уровня подготовленности детей и подростков, климатических условий, места для занятий (наличие наливного бассейна и т.д.).

Обучение не умеющих плавать включает: выполнение упражне­ний для освоения с водной средой; изучение техники спортивных способов плавания — кроль на груди и на спине; освоение стартов; участие в соревнованиях; игры и развлечения на воде (табл. И).

Предлагаемое поурочное распределение учебного материала ни в коем случае не должно быть догмой для инструктора по плава­нию в его практической работе. Приведенные ниже примерные уроки являются канвой для конкретного планирования. Исходя из имеющихся возможностей и личного опыта, инструктор может за­менять одни упражнения другими, упрощать или усложнять их.

Инструктору следует тщательно подготовиться к проведению первого занятия, задача которого — определение уровня плава­тельной подготовленности детей и подростков. Занимающихся желательно разделить на пары (для контроля друг за другом) и вы­полнять задания на мелком месте бассейна или вдоль берега в от­крытом водоеме.

Занятия в воде рекомендуется проводить в игровой и соревно­вательной форме — они должны доставлять детям радость и удо­вольствие. Это позволит занимающимся овладеть простейшими видами соревнований и правилами их проведения, а грамотная и объективная оценка их достижений является стимулом для даль­нейшего улучшения результатов и формирования интереса к заня­тиям плаванием.

Наряду с выполнением упражнений в местах, отведенных для плавания, проводятся и теоретические занятия, на которых реша­ются задачи:

Дата добавления: 2014-11-16