КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
Массаж спины
ТЕМА 6-10 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ МАССАЖА ДВИЖЕНИЯ В СУСТАВАХ Движения — это элементарные двигательные акты, характерные для того или иного сустава в зависимости от его физиологической подвижности. Объем движения в суставе зависит от его строения и разности угловых размеров суставных поверхностей: вокруг фронтальной оси — сгибание и разгибание; сагиттальной — приведение и отведение; продольной — вращение (пронация и супинация); при комбинированном движении вокруг всех осей — круговое движение. Движения нашли широкое применение в гигиеническом, спортивном и лечебном видах массажа. Они используются при восстановлении работоспособности после физических нагрузок, после травм и заболеваний суставов. Они благотворно влияют на опорноодвигательный аппарат. Их принято подразделять на движения активные, пассивные и движения с сопротивлением. Активные движения выполняются без участия внешней силы (самим пациентом по команде массажиста) после соответствующего массажа мышц и суставов. Пассивные движения выполняются под воздействием внешней силы (массажистом). Их делают также после массажа мышц и суставов.
Движения с сопротивлением. Это такие движения, при которых преодолевается сопротивление массажиста или массируемого. Бывают двух видов: 1) когда их выполняет массируемый, а массажист оказывает сопротивление; 2) когда их выполняет массажист, а массируемый оказывает сопротивление.
.Продолжительность массажа отдельных участков тела в сеансе общего ручного массажа примерно следующая: — спина, шея, таз — 20 минут; — нижние конечности — 18 минут (по 9 минут на заднюю и переднюю поверхности); — верхние конечности — 12 минут; — грудь, живот — 10 минут. Время на выполнение отдельных приемов при общем массаже продолжительностью 60 минут распределяется сле- дующим образом: — на разминание 50% (30 минут); — на растирание и выжимание 40% (24 минуты); — на поглаживание, вибрацию и активноопассивные движения — 10% (6 минут). Массаж спины представляет собой сегментарное воздействие на область позвоночника и мышц, входящих в состав его поддерживающего корсета. Массаж спины показан всем здоровым людям, при специфических проблемах Массаж спины - показания: · - Усталость и утомляемость спины при статической нагрузке (длительное сидение за компьютером, за рулем и т.д.) · - Длительная физическая нагрузка (спорт, фитнес) · - Травмы спины, позвоночника. · - Заболевания спины и позвоночника (остеохондроз, радикулит, люмбаго и т.д.) · Воспаление мышц спины, плечевого пояса – миозиты, миалгии. · - Нарушение осанки (сколиозы, лордозы, кифозы) · - Стресс. Массаж спины - противопоказания: · - Повышенная температура тела (лихорадка). · - Болезни крови. · - Нарушение кожных покровов. · - Заболевания кожи (кожные болезни). · -- Воспалительные процессы в организме. · - Онкологические заболевания. · -Межпозвоночные грыжи Самая большая физическая нагрузка приходится на спину, а это приводит к напряжению в мышцах, провоцируя спазм. Действие массажа спины на организм
Дата добавления: 2014-11-18; Просмотров: 490; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |