Самореализация и ценности

Поиск личного определения самореализации

Самореализация — это нечто чрезвычайно личное и постоян­но развивающееся. То, что наполняло жизнь в двадцать пять лет, может совершенно потерять привлекательность для того же че­ловека в тридцать пять; а для того, кто в тридцать пять лет стре­мился к великим свершениям, к сорока пяти может не оказать­ся ничего дороже внутреннего покоя.

Коуч с помощью набора практических методов помогает лю­дям выяснить, что означает самореализация для них лично. Ме­тоды эти разнообразны, в частности, можно снова и снова зада­вать клиенту этот вопрос, меняя его формулировку. Очень важ­но, чтобы клиент осознавал, что же для него значит «жить пол­ной жизнью»: на этом потом могут базироваться выборы, кото­рые ему придется делать.

Один из путей к пониманию личной самореализации — это уже знакомое нам Колесо Жизни (рис. 5). Рассматривая пооче­редно каждый сектор колеса, коуч обсуждает с клиентом, какую оценку по 10-балльной системе следует дать, чтобы охарактери­зовать уровень самореализации в этой области: «Как бы вы оце­нили степень Вашей самореализации в денежных делах? В лич­ных отношениях? В здоровье и физическом благополучии?». Обратите внимание, коуч не спрашивает клиента: «Что Вам нужно получить, чтобы ощутить себя самореализовавшимся в карьере?». Вопрос ставится несколько иначе: «При каких усло­виях Вы бы ощущали себя самореализующимся?».

Дальше необходимо продолжать зондирование этого направ­ления. Какой бы ответ ни прозвучал, следует продолжить его во­просом: «А еще?» или: «Расскажите, пожалуйста, поподробнее». Главное — последовательно вскрывать все более и более глубо­кие смысловые слои. При этом ответы клиента нужно «возвращать» ему, резюмировать, давая ему возможность услышать их из чужих уст. Например: «Насколько я понял, Вас привлекает чувство безопасности, которое дают деньги, — то, что вас не за­станет врасплох никакая неожиданность. Правильно?».

Использование «Колеса Жизни» позволяет клиенту самому увидеть, в каких областях он еще далек от самореализации. В ре­зультате совместной работы с коучем он сможет четко опреде­лить, что же именно для него значит самореализация. Напри­мер: «В области здоровья и условий жизни Вы оценили чувство Вашей самореализации в 6 баллов. А что могло бы потребовать­ся, чтобы поднять эту цифру от 6 до 8? Что Вы можете сделать, чтобы лучше самореализоваться?».

Представьте, что вы можете делать то, что вам больше всего нравится, — общаться с людьми, которых вы любите, эффектив­но проявлять свои природные способности, максимально ис­пользовать дары судьбы. Иными словами — самореализоваться. Это и будет портрет человека, живущего в согласии со своими ценностями.

Связь между ценностями и самореализацией настолько оче­видна, что иногда ее даже не замечают. Помочь клиенту выявить и уточнить его собственные ценности — значит, нарисовать карту, ориентируясь по которой, он будет принимать жизнен­ные решения. Исследуя вместе с клиентом его ценности, коуч узнает, что заставляет биться сердце этого человека, что для не­го важно, а что нет. Таким путем раскрывается то, что в жизни по-настоящему существенно. Это помогает взять ответствен­ность за свою жизнь и сделать шаг, выбор в пользу самореализа­ции.

Жить в соответствии со своими ценностями — уже значит жить полной жизнью, хотя иногда это бывает трудно. Если для клиента наивысшей ценностью является подлинность пережи­ваний, соответствие самому себе, искренность, то он должен быть готов к возникновению ситуаций, в которых реализация этой ценности будет достигаться ценой неудобства и даже стра­дания. Этот дискомфорт когда-нибудь пройдет, а чувство цело­стности и внутреннего согласия останется. Если человек не признает у себя наличие этой ценности, то такое же ощущение дис­комфорта будет порождать у него душевное напряжение и чув­ство дисгармонии. Гибкость и упругость человеческой натуры позволяет в таких случаях, даже несмотря на сильнейшую внут­реннюю борьбу, все-таки двигаться дальше. Но это обходится дорого: человек отказывается от самого себя, жизнь уступает место выживанию, вынуждая его терпеть сваливающиеся на не­го неприятности.

Дата добавления: 2014-12-10