Большинство В

Большинство Б

Вы считаете: «Я» - хороший слуга, но плохой хозяин

«Я» необходимо человеку. Мы - не ангелы, не знающие нужды, и не твари дрожащие, лишенные собственного достоинства. Мы име­ем законное право в меру уважать и заботиться о себе - не затем, чтобы торжествовать и подавлять, а просто чтобы жить. Французский моралист Франсуа де Ларошфуко писал: «Нигде не найти покоя тому, кто не нашел его в самом себе». Так что уделять внимание своему «Я», чтобы оно не страдало, так же естественно, как умываться по утрам.

В повседневной жизни вы считаете свои потребности важными, но и чужие - тоже. Вы не ставите се­бя ни на первое место (как нарцисс), ни на последнее (как мазохист). «Я» в вашем представлении - лишь одна из сторон, которые нужно развивать в себе наряду с самоуважением, общительностью, открытостью миру, вовлеченностью в происходящее...

Плюсы: «срединный путь», вы­бранный вами, хорошо вписывается в наше общество, где все вращается вокруг личности и ее прав (которые нужно уметь отстаивать). В то же время он позволяет вам избегать ловушек этого общества, особенно в его рыночных проявлениях, выпя­чивающих «Я» («ведь я этого достой­на», «я выбираю лучшее», я, я, я...).

Минусы: ваше стремление к золо­той середине - прислушиваться к се­бе, но не быть рабом собственного «Я» - не так-то просто осуществить. Отсюда внутренние противоречия, конфликт между инстинктивной ре­акцией и вашими ценностями и принципами. Внезапные приступы усталости, тоски, уныния. Желание поддаться эгоизму и жить проще. Что и говорить, золотая середина дается нелегко...

Наши советы: время от време­ни отключайте калькулятор, вычис­ляющий «мою гармонию, мои цен­ности, мою золотую середину», и отпускайте свое «Я» на свободу. Почему бы не сказать себе иной раз: «Я люблю, когда мной восхищаются, мне аплодируют, меня слушают, отдают мне предпочте­ние», следя, конечно, за тем, чтобы не «подсесть» на эти земные радо­сти. Весьма вероятно, что малень­кие поблажки принесут больше пользы вашему развитию, чем та линия, которую вы так упорно (и уныло) гнете...

Вы умеете ценить себя и любить мир. Как приятно быть собой!

Какое удовольствие - большая любовь со своей скромной персоной! Как хо­рошо радоваться, думая о себе, глядя в зеркало или подводя итоги. Что пло­хого в том, чтобы себя баловать? Нао­борот, только на этом и может стоять мир. Скольких бессмысленных кон­фликтов удалось бы избежать, если бы каждый постарался счастливо жить в собственной компании. К чему демонизировать эго? Ложная скромность, дешевый альтруизм, навязчивое стрем­ление заботиться о других, когда не способен позаботиться о себе, - все это вас раздражает.

В повседневной жизни вы себя любите, оберегаете, лелеете. И ника­ких угрызений совести! Потому что жизнь тяжела, и, чтобы противостоять ей, необходимо крепкое «Я». Потому что уважение к себе - наилучшая ос­нова для уважения к другим, пружина, дающая силы и энергию помогать им. И потому, наконец, что капелька нар­циссизма только прибавляет вкуса человеческим отношениям. Что было бы, в самом деле, если бы ни у кого не было своего мнения и своей точки зрения? Разве мы не погрузились бы в невыносимую скуку?

Плюсы: энергичность и жизнелю­бие - ваши основные качества. Вы -разносторонняя, сложившаяся лич­ность, человек активный, уверенный в себе и твердо стоящий на ногах. Вы не боитесь высказывать свое мне­ние и выражать свои потребности. Вы требуете, чтобы ваши желания осуще­ствлялись, и делаете для этого все воз­можное. Кстати, это может помочь вам между делом изменить мир к лучшему, пусть даже поначалу вы стремились исключительно к собственному удобству. Но что хорошо вам, то обычно хорошо и для всех!

Минусы: на ваших сияющих латах есть свои темные пятна, и они вам известны. И дело не только в некотором эгоизме и отсутствии щепетильности. Испытав разочарование в себе, вы можете перейти от любви к нелюбви и даже разгневаться на себя. Порой вы бываете беспощадны к себе и даже хотите причинить себе боль.

Наши советы: вам, без сомнения, полезно периодически отвлекаться от себя. Духовные практики и волонтерство могут стать эффективным средством избавления от «эго-токсинов», которые имеют тенденцию накапливаться со временем. Но здесь как с питанием: одной диеты мало, нужно еще разделить трапезу с другими. Умея себя любить и питать свое «Я», вы прекрасно сможете подкормить окружающих. Не скупитесь на комплименты и поздравления, чаще выражайте признательность и поддержку. Распространяйте ваше ноу-хау – ведь окружающим так не хватает самоуважения, которого у вас в избытке!

www.psychologies • ru ТЕСТЫ В СЕТИ Семья, отношения, работа, любовь... Узнайте о себе больше, ответив на вопросы тестов нашего сайта.

3.6. Дмитрий Леонтьев «Что такое счастье?/ Psychologies./декабрь 2008

Дмитрий Леонтьев – директор института экзистенциальной психологии и жизнетворчества, автор нескольких книг, одна из них «Психология смысла» (Смысл, 2003).

Это состояние соединяет в себе одновременно легкость и ощущение небывалой значимости нашего существования. Это чувство радост­ной наполненности бытия по своей природе эфемерно, но тем не менее способно не поки­дать нас в течение достаточно продолжитель­ного времени. Именно о таком, длящемся удо­вольствии явно или тайно мечтает каждый. Хотя некоторые из нас считают его лишь мифом, уловкой, которая должна заставить нас больше работать или активнее потреб­лять. Все эти противоречия соединяет в себе одно слово - «счастье». В чем оно заключается и откуда возникает? Способны ли мы удер­жать его, когда оно нисходит на нас? И всегда ли оно оказывается похожим на то, каким мы его себе представляем? Ни универсально­го его определения, ни четко очерченного пути к нему не существует. Именно поэтому позитивная психология задалась целью по­мочь каждому из нас выстроить свое счастье - далекое от любых стандартов…

…В разных культурах счастье видят по-разному

Немалую роль играет то, насколько мы считаем счастье обязательным, необходимым. (И не считаем ли его отсутствие чуть ли не личным позором.) Это связано прежде всего с особенностями культуры, общества и идеологии, в которых мы живем, а также с влиянием моды. Западную цивилизацию нередко критикуют за внедрение моды на счастье, из-за которой люди, переживающие неудачи и невзгоды просто боятся в них признаться. В некоторых странах люди ощущают себя более счастливыми, чем должны были бы быть, исходя из объек­тивных параметров, а в других, наоборот, большинство населе­ния чувствует себя несчастли­выми людьми*. К первым отно­сятся, например, Китай с высо­ким уровнем взаимоподдержки людей, привычкой к трудной жизни и невысокими ожида­ниями по поводу своего счастья, и страны Латинской Америки, где традиционно культивируют­ся положительные эмоции. Ко вторым - богатая Япония, где трудно сохранить позитивное восприятие жизни из-за сильно­го давления общественных норм и требований, и практически все страны Восточной Европы и бывшего СССР, где на само­ощущение людей влияют неста­бильность и разрушение при­вычного жизненного уклада. Россия в 1990-е и начале 2000-х годов была в числе аутсайдеров по счастью, уступая по данным опросов даже таким (экономи­чески более неблагополучным) странам, как Узбекистан и Банг­ладеш. В какой-то мере это свя­зано с тем, что в нашей культуре не принято демонстрировать свое счастье и благополучие. Однако положительная дина­мика вполне заметна: сегодня 77% россиян говорят о том, что ощущают себя счастливыми людьми (По данным опросов ВЦИОМ в марте и мае 2008 года).

Тест: Какое счастье ваше?

1 Счастье и вы:

A. вы к нему стремитесь.
Б. вы им наслаждаетесь.

B. вы его чувствуете.
Г. оно к вам приходит.

2. У вас две недели каникул. Вы решаете...
A. уединиться на пустынном острове.
Б. снять домик в деревне для себя и своих детей.

B. заняться освоением подводного плавания или китайской каллиграфии.
Г. отправиться в путешествие со старыми друзьями.

Дата добавления: 2014-12-27