Примерные упражнения. 1. Занимающиеся упражняются в парах

1. Занимающиеся упражняются в парах. Один из игроков принимает
основную стойку вратаря. Другой встает в 3-4 м напротив первого. Справа
и слева от вратаря укладываются маты. Его партнер набрасывает мячи верхом
так, чтобы вратарь ловил их в броске, приземляясь на маты. Периодически
занимающиеся меняются ролями.

2. Вратарь встает в ворота, сооруженные из двух набивных мячей. Ши­
рина ворот - 2 м. Его партнер, заняв позицию в 3 м от ворот, набрасывает
мяч по крутой траектории в сторону от вратаря. Тот выполняет броски за
мячом, пролетая над набивным мячом (рис. 159). Упражнение выполняется
в обе стороны. В процессе разучивания приема используются гимнастичес­
кие маты. Периодически партнеры меняются ролями.

3. Вратарь занимает место в середине ворот. Его партнер с 3-4 м верхом
набрасывает мячи в сторону от вратаря так, чтобы тот ловил их в броске.
Периодически занимающиеся меняются ролями.

4. Упражняются трое игроков. Один из них выполняет роль вратаря.
Другой на расстоянии 3 м от первого встает в позицию упор присев на
коленях. Третий встает в 3-3,5 м от второго. Его задача - набрасывать верхом
мячи в сторону от присевшего игрока, чтобы вратарь, сделав несколько шагов,
оттолкнувшись в полете через присевшего партнера, выполнял ловлю мяча
(рис. 160). После этого упражнение выполняется в другую сторону. В про­цессе разучивания приема используются гимнастические маты. Периодичес­ки игроки меняются ролями.

Рис. 159

5. Вратарь, заняв позицию в середине ворот, принимает основную стойку.
Его партнер встает в 4-5 м против него. Он набрасывает мяч так, чтобы вратарь
ловил его в броске после отскока от площадки. Мяч набрасывается то в одну,
то в другую сторону от вратаря. Периодически игроки меняются ролями.
Вариант: вратарь выполняет упражнение из положения присев или лежа на
животе.

6. Вратарь занимает позицию в середине ворот. Партнер встает в 8-10 м
от него. По сигналу партнера вратарь делает кувырок вперед и встает в
основную стойку. Партнер несильным ударом верхом направляет мяч в
сторону от вратаря. Тот в броске пытается овладеть мячом. Постепенно сила
удара увеличивается. Периодически партнеры меняются ролями.

Рис. 160

7. Игроки поочередно с 10-12 м ударом ногой посылают мячи в ворота
верхом в сторону от вратаря. Тот ловит высоколетящие мячи в броске.

8. Вратарь занимает позицию в середине ворот. У стоек ворот встают два
игрока. Они поочередно набрасывают мячи стоящему в 4-5 м от вратаря
партнеру, который головой посылает мяч верхом в сторону от вратаря.
Последний в броске пытается овладеть высоколетящими мячами. Периоди­
чески занимающиеся меняются ролями.

Дата добавления: 2014-12-24