Примерные упражнения. 1. Вратарь приседает у стойки ворот, касаясь ее рукой

1. Вратарь приседает у стойки ворот, касаясь ее рукой. Его партнер, встав
в 2-х м напротив середины ворот, ударом ногой направляет мяч низом в
противоположный угол ворот. В стелющемся броске вратарь отбивает мяч
ладонью, а затем занимает у ближней стойки исходную позицию. Теперь
следует удар в другой угол ворот и т.д. Периодически игроки меняются
ролями.

2. Вратарь занимает позицию в середине ворот. В нижних углах ворот
устанавливается по мячу. Из основной стойки он совершает бросок в один
угол, отбивая лежащий мяч в сторону, а затем, вернувшись в исходное
положение, совершает бросок в другой угол и т.д. Вариант: то же, но вратарь
совершает броски на катящиеся в углы ворот мячи, которые ударом ногой
посылают с 3-4 м его партнеры.

3. Вратарь занимает позицию в середине ворот, лицом к боковой линии.
Два его партнера, встав по бокам от ворот в 4-5 м от линии ворот, поочередно
несильными ударами ногой направляют мячи друг другу (вдоль ворот).
Задача вратаря - сделав один-два шага, в стелющемся броске попытаться
отбить уходящий мяч ладонью (ладонями). Отбив мяч, вратарь возвращается
в исходную позицию (рис. 168). Периодически партнеры меняются ролями.

4. Занимающиеся по сигналу выполняют прыжок с места вверх, а после
приземления - выпады вправо и влево. Вариант: сделав выпад в сторону,
вратарь отбивает ногой лежащий в 1 м от него мяч и т.д.

5. Вратарь занимает позицию в середине ворот, спиной к центру площадки. Его партнер встает между 6-метровой отметкой и линией ворот. Он

Рис. 168

подает вратарю звуковой сигнал. Вратарь быстро разворачивается на 180° и принимает основную стойку. Его партнер ударом ногой направляет мяч низом в сторону от вратаря так, чтобы тот отбивал его в выпаде. Мячи направляются то в одну, то в другую сторону от вратаря. Вариант: а) то же, но мяч отбивается в шпагате; б) партнер набрасывает мячи руками на уровне пояса вратаря, а тот отбивает их махом ноги.

Рис. 169

6. Вратарь занимает позицию на 6-метровой отметке, лицом к центру
площадки. В 3-х м позади него встает партнер. Он направляет ударом ногой
мячи низом то в одну, то в другую сторону от вратаря, подав предварительно
звуковой сигнал. Сконцентрировав внимание, вратарь в падении отбивает
мячи рукой, как только они появятся в поле его зрения. Необходимо, чтобы
вратарь отбивал мячи в момент, когда они еще не пересекли линию штрафной
площади. Периодически партнеры меняются ролями.

7. Вратарь занимает позицию в середине ворот в положении сидя, лицом
к центру площадки. Два его партнера, встав в 3-4 м напротив, поочередно
бросают мячи так, чтобы, отскочив от поверхности площадки, они проходили
в ворота рядом с вратарем. Тот, не вставая, тянется за отскочившими мячами,
стараясь отбить их ладонями в сторону от ворот (рис, 169). Периодически
партнеры меняются ролями с вратарем.

8. Занимающиеся с мячами встают в колонну по одному в 12-15 м от
ворот. Вратарь занимает позицию в середине ворот. Игроки поочередно ведут
мяч в сторону ворот. Войдя в штрафную площадь, они умышленно несколько
отпускают мяч от себя. Вратарь, выбежав навстречу атакующему игроку, в
броске ладонью отбивает мяч в сторону и т.д. Вариант: то же, но игроки ведут
мяч в сторону ворот то с одного, то с другого фланга.

В мини-футболе введение мяча в игру вратарь выполняет руками или ногами. Вбрасывание мяча осуществляется после выхода мяча за линию ворот, а также после ловли его в пределах штрафной площади. Задача стража ворот - точно и быстро направить мяч рукой свободному партнеру. Вбра­сывание, как правило, осуществляется одной рукой из-за плеча сбоку или снизу.

Вбрасывание из-за плеча имеет несколько вариантов: вбрасывание с места, в движении со скрестными шагами, в движении без скрестных шагов, в прыжке после приземления.

При вбрасывании мяча из-за плеча (рис. 170) рука вратаря, поддержива­ющая мяч, сгибается в локте и поднимается до уровня головы. Вес его тела переносится на сзади стоящую ногу. Свободная рука, согнутая в локте, находится перед грудью. Бросок начинается движением предплечья вперед-вниз и заканчивается энергичным движением кисти. В результате мяч летит в направлении избранной вратарем цели. В тот же момент свободная рука вытягивается в сторону, а вес тела перемещается на впереди стоящую ногу. Затем вратарь переступает вперед ногой, которая до броска находилась сзади.

При вбрасывании мяча одной рукой сбоку (рис. 171) вратарь действует наподобие дискобола. В то же время техника выполнения данного техничес­кого приема во многом аналогична технике вбрасывания мяча одной рукой из-за плеча с места.

Вбрасывание мяча одной рукой снизу (рис. 172) часто называют еще «выкатыванием». Этот прием несложен по выполнению. Им пользуются для точного направления мяча партнеру на короткое расстояние. Сначала вра­тарь отводит руку с мячом назад, а туловище наклоняет вперед. Разноимен-

Рис. 170

Рис. 171

Рис. 172

ная нога выносится вперед. После этого следует ускоряющее движение руки с мячом в направлении цели. Сделав шаг вперед, вратарь одновременно «выкатывает» мяч партнеру. После этого его рука продолжает движение за катящимся мячом.

Выбивание мяча ногой с рук применяется вратарем после ловли мяча в штрафной площади, когда вратарю необходимо быстро направить мяч к чужим воротам. Выбивание с рук выполняется после подбрасывания мяча вперед-вверх как с лёта, так и с иолулёта.

Дата добавления: 2014-12-24