Организационно-методические указания

Обучение поворотам в движении.

Обучение поворотам на месте.

1.Объяснение и показ.

2.Выполнение поворотов вперед и назад на месте по разделениям с подсчетом педагога: «и — раз», «и — два» (на «и» перенести массу тела на всю стопу впередистоящей ноги, приподнимая пятку сзадистоящей; на «раз» -- отталкиваясь впередистоящей, осуществить этой ногой переступание с одновременным переносом массы тела на сзадистоящую и вращением на ее носке).

3.Выполнение разновидностей поворотов на месте в целом с собственным подсчетом каждым занимающимся.

4.То же, что в упр. 3, но меняя амплитуду поворотов (т.е. размах переступания—вращения).

5.То же, что в упр. 3 и 4, но в различных сочетаниях: 2 поворота вперед, 1 — назад; 2 — назад, 2 — вперед и т. п.

6.То же, что в упр. 5, но в ситуации выбора по зрительному или звуковому сигналу (например, поднятая вверх правая рука педагога — поворот вперед, 2 поворота назад; поднятая левая рука - 2 поворота назад, 1 — вперед и т.п.).

7.Выполнение поворотом на месте с последующим переходом в движение заданным способом: поворот вперед — передвижение бегом спиной вперед; поворот назад — рывок на исходную позицию и т. п.

8.Выполнение разновидностей поворотов на месте с освобождением от опеки условного (пассивного) защитника.

9.Выполнение поворотов после остановок произвольным способом по ориентирам в сочетании с последующими вариантами передвижений.

10.То же, что в упр. 3 — 6, но в стойке игрока, владеющего мячом.

11.Выполнение сочетания поворотов на месте с мячом в руках при пассивном, а затем активном противодействии условного защитника.

12.Выполнение разновидностей поворотов на месте в стойках нападающего в сочетании с другими игровыми приемами: ловлей мяча, остановками, ведением мяча, бросками и т.д. (по мере освоения техники игры).

1.Объяснение и показ.

2.Последовательное выполнение всех составных элементов приема (вращений и переступаний) на месте с переходом в передвижение.

3.Выполнение поворота по ориентирам в ходьбе.

4.То же, что в упр. 3, но в медленном беге по прямой.

5.Выполнение приема в целом по разметке площадки со сменой направления движения после поворота.

6.Выполнение поворота в движении с заданной амплитудой по звуковым, зрительным или комбинированным сигналам.

7.Выполнение разновидностей приема с преодолением пассивного, а затем активного противодействия условного защитника на ограниченных участках площадки (в заданных коридорах).

8.Выполнение поворота в движении при ведении мяча и в сочетании с другими игровыми приемами (по мере освоения техники игры).

9.1. Поворотам на месте и в движении обучать в разомкнутом шереножном строю с использованием фронтального метода организации занимающихся.

10.2. На начальном этапе обучения разновидности приема осуществлять по команде педагога, затем с собственным подсчетом и, наконец, в целом в вариативных условиях.

11.5. Все задания выполнять поочередно на правой и левой ноге, в одну и другую сторону (амплитуда поворотов от 30 до 180°).

12.4. При поворотах на месте:

13.- перед началом движения переносить массу тела на впередистоящую ногу, а в момент отталкивания и переступания –на сзади стоящую (опорную);

14.прием выполнять на согнутых ногах с вращением вокруг носка опорной («осевой») ноги, «пружинить» на ногах; «вращаться», как вокруг ножки циркуля;

15.переступание на месте завершать приходом в устойчивое двух-опорное положение: стопы на ширине плеч, но не на одной линии, с разворотом сзади стоящей носком наружу;

16.- не закрепощать суставы верхних и нижних конечностей, несутулиться;

17.- при поворотах с мячом укрывать его у пояса разведенными в стороны локтями и туловищем, «прятать» мяч в направлении опорной ноги.

18.При переходе к изучению поворотов в движении сначала освоить структуру и последовательность движений с места в медленном темпе.

19.При выполнении поворотов в движении:

20.

21.направленно сгибать опорную ногу и активно производить движение плечом;

22.вращаться поочередно на носке одной и другой ноги с последующей их постановкой на всю стопу;

23.туловище наклонять вперед для предотвращения возможной потери равновесия и падения;

24.добиваться быстрого, взрывного и непрерывного характера движений;

25.после поворота передвижение в избранном направлении возобновлять без остановки и пауз.

26.

27.Противоборство с защитником осуществлять в ограниченных коридорах, регламентировать степень сопротивления защитника, постепенно увеличивая его.

28.К изучению поворота в движении при ведении мяча приступать на этапе совершенствования дриблинга.

29.К выполнению сочетания разновидностей поворотов с другими техническими приемами (остановками без мяча и с ловлей мяча, посланного партнером, остановками после ведения; ведением, передачами и т.д.) переходить по мере освоения техники игры.

30.Основные ошибки при выполнении поворотов.

31.1. Выпрямленные ноги или выполнение вращений вокруг всей стопы, а не на носке опорной («осевой») ноги.

32.Отрывание опорной ноги от площадки во время выполнения приема на месте в стойке игрока, владеющего мячом, — пробежка.

33.Нерациональное расположение стоп после поворота на месте: на одной линии, сомкнуты или чрезмерно расставлены — не устойчивое положение игрока.

34.Сильно закрепощенные конечности — скованность, отсутствие легкости и непринужденности в движениях.

35.Недостаточная амплитуда вращений и переступаний — дополнительная затрата времени для до выполнения поворота.

36.Расчлененное, а не целостное выполнение поворота в движении: остановка при переступаниях, замедленное («ленивое») осуществление движений — потеря ритма.

37.Отсутствие наклона туловища вперед при повороте в движении — потеря равновесия или падение игрока.

Дата добавления: 2014-12-24