Обучение передачам мяча на месте

Обучение ловли мяча двумя руками на месте.

1.Объяснение и показ.

2.Имитация приема перекладыванием мяча из рук одного занимающегося в руки другого.

3.Индивидуальные упражнения:

а) ловля мяча, подброшенного вверх над собой: на месте и в прыжке;

б) то же, но поймать мяч после его отскока от пола, изменяя момент обхвата мяча: на уровне пояса, колен или пола;

в) то же, что в упр. а, но в различных и.п.: стоя на коленях, сидя, лежа и т.п;

. г) ловля мяча, брошенного в стену на различной высоте после его отскока;

д) то же, что в упр. а, б, г, но в сочетании с различными двигательными действиями после выпуска мяча, например: присесть- встать, повернуться на 90 — 360° прыжком, кувырок вперед или назад и т. п.

4. Упражнения ловли мяча, посланного партнером:

- ловля мяча, посланного партнером навстречу по навесной траектории в заранее поставленные кисти;

- то же, но партнер набрасывает мяч, изменяя высоту его полета: над головой, на уровне головы, груди, пояса и т.д.;

- то же, но ловлю осуществлять с шагом навстречу мячу;

- ловля катящегося от партнера мяча;

- ловля мяча, летящего сбоку и поступающего сзади-сбоку.

5.Выполнение разновидностей ловли мяча, посланного партнером, после предшествующего передвижения игрока и остановки.

6.Ловля мяча на месте с вышагиванием в условиях пассивного сопротивления условного защитника.

7.Выполнение разновидностей приема в эстафетах и подвижных играх типа: «Гонка мячей по кругу», «Передай мяч и садись», «Мяч ловцу» и т.п.

8.Осуществление разновидностей ловли мяча в сочетании с другими игровыми приемами: поворотами, передачами, остановками, ведением мяча и т.д. (по мере освоения техники игры).

1.Объяснение и показ.

2.Имитация изучаемого способа передачи без мяча по разделениям с зеркальным возвращением в и. п.

3.Имитация передачи-ловли мяча в парах перекладыванием мяча из рук одного игрока в руки другого.

4.Индивидуальное выполнение изучаемого способа передачи мяча в стену.

5.Передача мяча изучаемым способом в цель — заранее поставленные руки партнера.

6.То же, что в упр. 2 — 5, но с вышагиванием сзадистоящей, но не опорной ногой.

7.Передачи мяча в парах с вышагиванием, изменяя дистанцию и траекторию полета мяча.

8.То же, но с последующим выполнением разнообразных двигательных действий (например, после выполнения передачи прыжок толчком двумя ногами с поворотом на 360° — ловля мяча от партнера и т.д.).

9.Передачи мяча изучаемым способом в парах в различных и. п.: стоя, стоя на коленях, сидя, лежа на животе и т.п.

10.То же, но изменяя и. п. после выполнения каждой передачи или серии передач.

11.Передачи мяча в положении сидя с одновременным выполнением разнообразных движений ногами (например, поочередное сгибание — разгибание ног, как при езде на велосипеде; непрерывное сведение — разведение прямых ног, скрестное движение ногами — «ножницы» и т.п.).

12.Чередование изученных способов передач мяча в ответ на звуковые и зрительные сигналы педагога или партнера.

13.Передачи мяча партнеру через «слабые зоны» защитной стойки условного соперника: над плечом, над головой, под рукой и т.п.

14.То же, но в сочетании с обманными движениями мячом.

15.То же, но в сочетании с поворотами на месте.

16.Передачи мяча на месте в различных построениях: во встречных колоннах, в шеренгах, треугольнике, квадрате, круге и т.п. - с последующим передвижением вслед за мячом.

17.То же, но с последующим передвижением в сторону от направления выполненной передачи (например, при построении в треугольнике: передача в одну его вершину, передвижение в другую).

18.Разновидности передач на месте, преодолевая пассивное сопротивление условного защитника, в сочетании с последующим финтом и уходом от него.

19.Передача мяча с места движущемуся партнеру: на ориентир(разметка площадки, поднятая рука и т. п.) или по его звуковому сигналу.

20.То же, но произвольно меняя момент передачи мяча.

21.Выполнение разновидностей передач в условиях регламентированного противодействия одного или нескольких защитников в ситуации численного большинства нападающих: 2x1, 3x1, 3 х 2 и т. п.

22.То же, но в подвижных играх, таких, как «Не давай мяч водящему», «Мяч в центр», «Подвижная цель», «10 передач» и т.п.

23. Направленное сочетание разновидностей передач с другими техническими приемами (по мере освоения техники игры) в условиях игрового противоборства..

Дата добавления: 2014-12-24