Аффирмация должна звучать правдоподобно

В АФФИРМАЦИИ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СРАВНЕНИЙ

Как вы помните, аффирмация должна касаться лично вас. Вы также должны понимать, что вам не с кем сорев­новаться. Мы с вами приходим в этот мир, чтобы созидать ради всеобщего блага, а не соперничать друг с дру­гом. Конкуренция — это попытка что-то себе доказать, повысить самооценку. Единственным вашим конкурен­том можете быть разве что только вы сами. Главной ва­шей целью должно быть стремление к самосовершен­ствованию.

Пытаясь сравнивать себя с кем-то, кого считаете выше себя, вы всегда будете чувствовать себя в чем-то хуже. Сравнивая себя с теми, кого считаете ниже себя, вы будете испытывать ложное чувство превосходства и жить в постоянном страхе, что рано или поздно они вас обойдут.

Никогда не утверждайте, что вы не хуже или лучше кого-то другого. Я могу сказать: «Я лучший продавец в нашей компании», но это еще ничего не значит, по­скольку мои коллеги могут не отличаться высоким про­фессионализмом. Не нужно быть гением, чтобы пре­взойти какую-нибудь посредственность. Всегда найдет­ся кто-то лучше или хуже вас в той или иной сфере дея­тельности. В любом случае сравнение бессмысленно.

Для меня не важно, что вы делаете. Меня интересует только то, что делаю я. Это не значит, что я не слежу за вашими успехами. Я могу на них учиться. Но это не сравнение. Я всего лишь хочу сказать, что ценю какое-то ваше качество и считаю, что оно могло бы быть мне полезно.

Лично я наблюдаю за работой своих коллег — лекторов и преподавателей. Если мне нравится, как они излагают свой предмет, как организуют свое время, я программирую свое подсознание на то, чтобы следовать их приме­ру. Я сознательно осваиваю используемые ими удачные методы обучения. Какой-нибудь другой лектор, слушаю­щий мои выступления, может делать то же самое. Но повторю: мы не должны сравнивать себя друг с другом. Единственное, к чему мы должны стремиться, — это созидание и самосовершенствование.

Утверждать для себя то, что вы пока не способны при­нять на уровне подсознания, — значит заранее обрекать себя на провал. В этом случае вы предъявляете к себе слишком высокие требования с точки зрения собствен­ного представления о своих способностях. Сначала вы должны мысленно представить себе этот результат от первого лица и в настоящем времени. Если вы не сможе­те увидеть в воображении, как ведете желаемый образ жизни, выглядите желаемым образом или обладаете же­лаемыми благами, то никогда не сможете достичь своей цели. Вы должны четко представлять себя в ситуации, которая описывается в аффирмации. Суть в том, чтобы нарисовать мысленный образ конечного результата, не испытывая при этом напряжения или дискомфорта, по­скольку негативные эмоции препятствуют успеху.

Главное — сохранить баланс. Утверждаемая цель не должна быть слишком простой, иначе у вас не будет до­статочно сильного стимула для ее достижения. Но вмес­те с тем не задавайтесь целью достичь такого результата, который не можете себе представить или принять на уровне подсознания, поскольку испугаетесь и не сделае­те даже первый шаг.

Мы уже говорили, что лучше всего разбить цель на небольшие выполнимые задачи, которые в итоге сло­жатся в общую картину успеха. Фактор правдоподобия играет здесь ключевую роль. Аффирмация должна зву­чать убедительно. Иными словами, достаточно гранди­озно, чтобы волновать, но достаточно скромно, чтобы быть реалистичной.

Один из способов проверить убедительность аффир­мации — тест на правдоподобие.

Произнеся вслух свою аффирмацию, спросите себя: «На сколько по десятибалльной шкале можно оценить мои переживания по поводу этого утверждения?»

Если результат окажется не выше восьми, вам нужно будет пересмотреть свои негативные «хвосты» и при­нять меры для того, чтобы стереть их из подсознания. Без этого невозможно будет закрепить в нем новое убеждение. Затем перефразируйте аффирмацию так, чтобы можно было дать ей все десять баллов.

Дата добавления: 2014-12-25