Подверженность стрессу

Подсчитайте общее количество отмеченных Вами баллов. Сумма, равная 70 баллам, указывает на очень высокую степень конфликтности. 60 баллов - на высокую, 50 баллов - на выраженную конфликтность. Число 11-15 баллов указывает на склонность избегать конфликтных ситуаций.

Обработка результатов.

Поведение в кризисной ситуации

Цель: оценка поведения в кризисной ситуации.

Инструкция: Вам предлагается заполнить еще один тест, содержащий 10 пар утверждений и шкалу для самооценки.

Выполнение сводится к следующему. Вами оценивается каждое утверждение левой и правой колонки. При этом отметьте кружком, на сколько баллов в Вас проявляется указанное свойство. Оценка производится по 7 -балльной шкале. 7 баллов означает, что оцениваемое свойство проявляется всегда. 1 балл указывает на то, что это свойство не проявляется вовсе.

1. Рвется в спор	7 6 5 4 3 2 1	1. Уклоняется от спора
2. Свои выводы сопровождает тоном, не терпящим возражений	7 6 5 4 3 2 1	2. Свои выводы сопровождает извиняющимся тоном
3. Считает, что добьется своего, если будет рьяно возражать	7 6 5 4 3 2 1	3. Считает, что проиграет, если будет возражать
4. Не обращает внимания на то, что другие не принимают доводов	7 6 5 4 3 2 1	4. Сожалеет, если видит, что другие не принимают доводов
5. Спорные вопросы обсуждает в присутствии оппонента	7 6 5 4 3 2 1	5. Рассуждает о спорных проблемах в отсутствии оппонента
6. Не смущается, если попадает в напряженную обстановку	7 6 5 4 3 2 1	6. В напряженной обстановке
7. Считает, что в споре надо проявлять свой характер	7 6 5 4 3 2 1	7. Считает, что в споре нужно демонстрировать свои эмоции
8. Не уступает в спорах	7 6 5 4 3 2 1	8. Уступает в спорах
9. Считает, что люди легко выходят из конфликта	7 6 5 4 3 2 1	9. Считает, что люди с трудом выходят из конфликта
10. Если взрывается, то считает, что без этого нельзя	7 6 5 4 3 2 1	10. Если взрывается, то вскоре ощущает чувство вины

На каждой строке соедините отметки по баллам (отметки кружками) и постройте свой график. Отклонение от середины (цифра 4) означает склонность к конфликтности, а отклонение вправо указывать на склонность к избеганию конфликтов.

ЗАДАНИЕ 13

Цель: определение степени подверженности стрессу.

Инструкция: Перед Вами 18 утверждений. Ваша задача состоит в том, чтобы определить, в какой степени каждое утверждение имеет отношение к Вам. При ответах используйте следующую шкалу:

1-всегда;

2 - почти всегда;

3 - редко;

4 - очень редко;

5 -никогда.

Вопросы:

1. Не менее одного раза в день я ем горячую пищу.

2. Не менее четырех ночей в неделю я сплю по 7 -8 часов.

3. Я получаю от людей положительный эмоциональный отклик, и сам плачу людям тем же.

4. У меня есть родственники, на которых я могу положиться.

5. Я занимаюсь физзарядкой до пота не менее двух раз в неделю.

6. Я выкуриваю в день менее половины пачки сигарет.

7. В неделю я принимаю алкоголь менее пяти раз.

8. Мой вес соответствует моему росту.

9. Моя зарплата соответствует моим расходам.

10. У меня много друзей и знакомых.

11. У меня есть друг (друзья), с которым(и) Я могу поделиться своими сокровенными мыслями.

12. Мое здоровье в норме.

13. Я могу свободно говорить о своих переживаниях, будучи в расстроенных чувствах.

14. Я обсуждаю свои личные проблемы с людьми, с которыми общаюсь.

15. Не менее чем раз в неделю я шучу.

16. Я способен достаточно эффективно организовать свое время.

17. Я выпиваю менее трех чашек кофе (чая) в неделю.

18. В течение дня мне удается побыть некоторое время одному.

Дата добавления: 2015-04-29