Разновидности тестов

В зависимости от цели тесты подразделяют на несколько групп.

1. Показатели, измеряемые в покое:

- показатели физического развития (длина, масса тела, объем мышц и жировых складок);

- показатели, характеризующие функционирование основных систем организма (ЧСС, состав крови, мочи);

- психические тесты.

Тесты этой группы дают информацию для оценки физического состояния спортсменов. Их значения используют для сравнения результатов нагрузочных тестов (как уровень покоя).

2. Тесты, в основе которых лежат двигательные задания, называют двигательными или моторными (табл. 6). В свою очередь они делятся на:

1) стандартные тесты: для всех одинаковые задания (бег на тредбане в течении 5 мин со скоростью 5м/с), – на выполнение не предельной нагрузки.

2) тесты, при выполнении которых нужно показать максимально возможный результат, а измеряют значения различных функциональных систем (ЧСС, МПК, МОК и т.д.). Особенность этих тестов – мотивация спортсмена (высокий психологический настрой) на достижение предельных результатов.

3)Контрольные упражнения.

Иногда используется не один, а несколько тестов, имеющих единую конечную цель (например, оценку состояния спортсмена в соревновательном периоде тренировки). Такая группа тестов называется комплексом или батареей тестов.

Результаты тестирования зависят от двух факторов: первый – уровень развития измеряемого качества (выносливость, техника и т. д.) и второй – мотивация.

Тесты результаты которых зависят от одного фактора называются гомогенными, от двух и более – гетерогенными. Оценка подготовленности спортсменов обычно проводится по комплексу тестов, а не по одному.

Таблица 6.

Классификация двигательных тестов.

Название теста	Задание	Результат теста	Пример
Контрольные упражнения	Показать максимальный результат	Двигательные достижения	Бег на 1500м, время бега
Стандартные функциональные пробы	Дозируется по величине выполненной работы	Физиологические и биохимические показатели	Регистрация ЧСС при стандартной работе
Дозируется по величине физиологических сдвигов	Двигательные достижения	Скорость бега при ЧСС 160 уд/мин
Максимальные функциональные пробы	Показать максимальный результат	Физиологические и биохимические показатели	Определение максимального потребления кислорода и макс.кисл. долга

Ход работы:

Студенты разбиваются на группы по 3-4 человека и выполняют последовательно на каждом предложенные далее тесты.

1. Ортостатическая проба – в положении обследуемого лежа подсчитывают пульс по 15-секундным интервалам и умножают на 4 (это частота пульса в минуту). Измеряют АД. После этого испытуемый медленно встает, и у него, повторно со 2-й минуты, подсчитывают пульс в течение 15с, затем измеряют АД. Реакция считается нормальной при учащении пульса до 12 уд/мин, при учащении до 18 и более – неблагоприятной. Также к неблагоприятным изменениям относят большие колебания АД и снижение пульсового давления.

2. Проба Штанге – время задержки дыхания на вдохе, проводят в положении сидя. Делают глубокий (не максимальный) вдох и по секундомеру регистрируют время задержки дыхания. У здорового человека это не менее 50-60 с, у спортсменов – до 2-3 мин.

3. Проба Генчи – время задержки дыхания на выдохе, испытуемый сидит и после обычного (не максимального) выдоха задерживает дыхание. Время задержки учитывают секундомером. У здоровых людей оно равно 25-30с.

Дата добавления: 2015-04-30