Тема: Ожирение

В России распространенность ожирения выше среди старших возрастных групп. 51% мужчин имеют лишний вес, а 10% страдают ожирением, у женщин эти показатели составляют 52% и 18% соответственно.

Ожирение - это избыток жира в организме, ведущий к значительным нарушениям состояния здоровья. Нормальный вес помогает предотвратить многие заболевания, среди которых:

- артериальная гипертония;

- атеросклероз;

- инфаркт миокарда и инсульт;

- сахарный диабет 2-го типа;

- остеоартроз (остеоартрит) коленных и тазобедренных суставов;

- желчнокаменная болезнь;

- рак желчного пузыря, груди, матки, толстой кишки;

- варикозное расширение вен.

Снижение веса 1 кг снижает повышенное артериальное давление на 1 мм рт. ст. и уменьшает риск возникновения инсульта в 8 раз!

В практических целях ожирение выражают индексом массы тела (ИМТ), что является показателем пропорциональности массы тела к росту.

ИМТ рассчитывается для людей от 20 до 65 лет.

ИМТ =МАССУ ТЕЛА в кг делят на квадрат РОСТА в метрах.

ИМТ и связанный с ним относительный риск для здоровья интерпретируются следующим образом:

- ИМТ от 18,5 -24,5-нормальный показатель,

- ИМТ 25,0-24,9 –предожирение, появляется риск для здоровья,

- ИМТ- 30,0-34,9-ожирение 1 степени, связанное с умеренным риском,

- ИМТ- 35-40 – ожирение 2 степени, указывающий на высокий риск для здоровья,

- ИМТ - более 40 ожирение 3 степени, представляющая собой очень высокий риск для здоровья.

Данная классификация предложена ВОЗ.

Ожирение, при котором жир преимущественно откладывается в области живота (так называемое яблокообразное ожирение, абдоминальное ожирение или мужской тип ожирения), наиболее неблагоприятно для здоровья. Распределение жировых отложений на теле оценивается соотношением окружности талии и бедер. Высокое значение этого коэффициента (более 0,7 у мужчин и более 0,8 у женщин) чаще сопровождается ССЗ и диабетом.

Ожирение является результатом несбалансированности между потреблением энергии и ее расходом. Оно тесно связано с питанием. В большинстве случаев ожирение обусловлено перееданием, а также недостаточной физической активностью.

Общие рекомендации по профилактике:

Ø предоставлять информацию об ИМТ, о риске для здоровья, связанным с ожирением, о возможности и необходимости снижения массы тела,

Ø особое внимание при работе уделять лицам, имеющим дополнительные факторы риска для здоровья,

Ø разоблачать курение как метод, помогающий корректировать массу тела,

Ø нельзя рекомендовать диету по снижению массы тела беременным женщинам,

Ø продолжительное изменение образа жизни - лучшее средство контроля за массой тела.

Медицинские работники должны обладать навыками ведения бесед, быть знакомыми с методами оказания помощи пациентами, изменяющим образ жизни, на всех стадиях этого процесса (ознакомление, подготовка, действие и поддержка).

Снижать вес необходимо постепенно, не более чем на 0,5-1 кг в неделю.

Голодание при ожирении противопоказано! Для снижения массы тела первоначальное значение имеют два компонента: диета с низким содержанием калорий и повышение физической активности.

Дата добавления: 2015-04-30