КАТЕГОРИИ:
Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)
Основы спортивной тренировки. Витамин В2 (рибофламин).Способствует росту и регенера-ции тканей и синтезу гемоглобина, играет важную роль в обме-не белков
|
|
|
|
Витамин В2 (рибофламин). Способствует росту и регенера-ции тканей и синтезу гемоглобина, играет важную роль в обме-не белков, жиров и углеводов, улучшает ночное и цветное зре-ние, темновую адаптацию.
Витамин В6 (пиридоксин). Нормализирует деятельностьЦНС, улучшает функции кроветворения, играет важную роль в белковом и жировом обменах.
Витамин В12 (цианокобаламин). Положительно влияет наобменные процессы, обеспечивает нормальный процесс крове-творения, повышает функциональное состояние ЦНС, способ-ствует росту детей и улучшению их общего состояния.
Витамин Е (токоферол-ацетат).Обладает антигипокси-ческим действием, регулирует окислительные процессы и спо-собствует накоплению в мышцах АТФ, повышает физическую работоспособность при работе анаэробного характера и в усло-виях среднегорья.
Витамин С (аскорбиновая кислота). Играет важную рольв окислительно-восстановительных процессах, участвует в об-разовании межклеточных веществ в опорных тканях, способ-ствует синтезу коллагена соединительной ткани, обеспечива-ет нормальную проницаемость капилляров, положительно влияет на функции нервной и эндокринной систем, активизи-рует действие различных ферментов и гормонов, повышает защитные силы организма, стимулирует регенерацию и за-живление тканей.
Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота). Ускоря-
ет окислительно-восстановительные реакции, нормализиру-ет функционирование ЦНС, пищеварительных органов, пе-чени, кожи.
Во время выполнения интенсивной мышечной работы в связи с повышением обмена веществ потребность в витаминах возрастает. Суточная потребность в некоторых витаминах для спорстменов представлена в табл. 6.
Препараты пластического действия. С их помощью восста-
навливаются клеточные структуры, ускоряется синтез белка, улучшается течение биохимических процессов. Рассмотрим некоторые из них.
Рибоксин. Принимает непосредственное участие в обменеглюкозы, обеспечивает нормальный процесс дыхания, показан при острых и хронических перенапряжениях сердечной мыш-
4 0
|
|
|
|
|
Дата добавления: 2015-05-06; Просмотров: 462; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!